32歲職場達人喝酒喝到肝硬化，醫生說，再喝神醫也救不了！

32歲的鄭女士，是一名成功典型的職場女性，長得漂亮事業心也強，由於工作性質的原因，需要經常熬夜加班，喝酒應酬。6個月前，鄭女士在酒桌上突然不省人事，送去醫院才知道，她的肝功能已經受損，被診斷為酒精性肝硬化。還好經過醫生的全力搶救，從死亡邊線上拉了回來。

醫生告誡鄭女士，千萬不要喝酒，但隨著病情的好轉及工作的需要，鄭女士不得不喝，只能將喝白酒改喝紅酒，加上有醫囑，鄭女士也不敢多喝，幾個月下來身體也沒出現新的問題。

1個月前，閨蜜生日，幾個好友相聚，一高興就多喝了幾杯紅酒，當時也沒出現異常。但這之後的一周內，鄭女士全身皮膚、鞏膜慢慢變黃，並伴有便血；肩膀、小腿多出皮膚有出血點，被同事緊急送到醫院。

鄭女士的情況十分危急，全身皮膚黃得發綠,經過檢查,她的肝功能嚴重受損,而且有腹腔積液；另外，肺部也有炎症,出現了"酶膽分離"現象，如果再送晚一點，恐怕就回天乏術了。

其實鄭女士做的最大的一件錯事就是，明知自己患有酒精性肝硬化，還繼續飲酒，這是大忌。因為肝硬化時，肝臟本來就有了損傷了，如果繼續喝酒的話，酒精就會加重肝臟的負擔，導致病情進一步加重，嚴重的話可能會導致原發性腹膜炎，食道胃底靜脈曲張破裂出血，肝性腦病，甚至導致肝癌。所以在生活中一定要注意養肝護肝了，別再對肝臟有害而無一利的事。

養肝不但要及時，更要正確科學，做對了肝臟一生不得病

一、食療養肝

中國食療養生源遠流長，食療不僅可以達到調理身體增強體魄，更具有預防疾病的的目的。目前養肝食物種類很多，既有蔬菜類、水果類還有魚類、肉類，但最好的還是葯食同源類的食物，在享受舌尖上美食的同時，還能夠調理身體，葯食同源的食物有葛根、枸杞子、蕎麥米、大豆等。

食療養肝貴在堅持，每天按照一定的分量補充才能達到養肝的目的，要想在短期內見效，建議喝這些食物的酵素或者發酵液，這種營養補充方式很流行，網上這類產品也多，如仰甘益生菌酵液，五種葯食同源的食材協同作用，發酵提純萃取的養肝藥用成分活性更高，人體吸收也快，在養肝方面及喝酒、熬夜等導致的肝受損方面，堅持吃一段時間就有效果。

二、寬心養肝

中醫認為「肝喜調達而惡抑鬱」，調達就是指肝臟如草木一樣，喜歡不受拘束地生長，不愛被壓抑。心情憂鬱或愛生氣會使肝臟氣血不暢，如果心情舒暢、心態平和，肝氣就能夠正常生髮和調節，所以遇事一定要放寬心，心情好了，肝氣也就正常了。

三、睡眠養肝

「人卧則血歸肝」，晚上11點至凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最好時間，因此，想要養肝，一定要在晚11點前睡覺，最好可以在10點半左右入睡，這樣11點就已經進入深度睡眠，可以幫助血液迴流肝臟，所以經常熬夜的人不要再熬夜了。

四、健身養肝

運動鍛煉，是護肝的又一有效方法，運動不僅可以減少過多脂肪對肝臟的損害，還能促進新陳代謝，加快血液循環，以保證肝臟能夠更多的養氣跟養料。平時可以多慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、拍皮球、跳舞游泳、打太極拳等。

『注』

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北京京軍肝病研究院在線諮詢平台：bjgb010

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