汗水是不會欺騙我們的，還記得當初你為什麼健身嗎？

今天我們不說鍛煉，人馬君就跟你談談，你為什麼要健身！

誠如圖上所言，你最壞的運動就是不去行動。就比如你每天都會收藏很多關於健身的文章，可是你從來不會去做。這是個悲劇，其實你勇敢踏出運動的第一步就已經領先很多人了。

當你想放棄健身的時候，想一想，你最初的動力是什麼？是什麼讓你捨得大把金錢辦了年卡，然後到一個設施齊全的地方訓練？是什麼讓你心甘情願為了更健康的身體去揮汗如雨呢？

拋開一切廢話，你進健身房就是為了——改變，為了跟從前的自己說再見，為了遇見更好的自己。但是改變就要付出代價，付出代價就不要廢話，因為健身這條路沒有捷徑，從來也不會有！

根本沒有那條「更好的路」，只有一條路，就是你選擇的那條路。關鍵是，你要勇敢地走上去，而且要堅持走下去。

你不能忘了，健身的根本目的是為了讓自己在吃苦和堅持中，看清自己，讓自己在無所依靠或者無所事事的時候，有一種嚴肅的力量推動著你往前走。

也許你的朋友中沒有愛好健身，也許有時感到孤獨，也許你有時想要放棄，不為別人，為了自己請堅持下去。

相信自己，你會為你自己而自豪，你的朋友也會因你而驕傲！

每天告訴自己要努力，即使看不到希望，也依然相信自己。壓力不是有人比你努力，而是比你牛叉幾倍的人依然在努力。每個優秀的人，都有一段沉默的時光。那段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日後說起時，連自己都能被感動的日子。

唯累過，方得閑。唯苦過，方知甜。

只有你自己，才能打敗自己。你就是自己最大的敵人，只有你的信心勇氣和努力超過了原來的自己，你就能獲得突破。

當你拼盡全力去減肥的時候，你不再是一個懶惰、貪吃的胖子，而是一個積極向上的可愛的人。這才是讓人尊敬的胖子，而這個時候也意味著你將開始遠離肥胖的桎梏！

減肥，不是知道結果才堅持，而是堅持了才會看到結果！

對自己狠一點，逼自己努力一點，再過幾年你將會感謝發狠的自己，恨透今天懶惰自卑的自己。

每當訓練的疲憊快擊潰你意志的時候，可以對自己說聲「我好累」，但永遠不要在心裡承認說「我不行」！

相信自己，明天還要繼續！

不要失去信仰，需要捨棄的，是脂肪，是懶惰，是你健身路上一切阻礙你蛻變的東西。

什麼都有可能會騙你，但流過的汗水不會騙你，酸痛的手臂不會騙你，燃燒的肌肉不會騙你！

這就是我什麼要健身的原因，每一次重量的增加都是我努力的結果，每一次肌肉的擴張都是我改變的動力。總有一天我會練成這樣

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