每天一碗白粥：清空宿便暗瘡、面油3天就不見，一周少4斤

如何讓自己變美應該是很多MM都在思考的一個問題，其實並不複雜，每天都喝上一碗白粥，三天之後應可減四至六斤 。

Day 1

早餐：白粥，一個饅頭

午餐：白粥，一隻白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 2

早餐：白粥，一個芝麻包

午餐：白粥，一隻白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 3

早餐：白粥，五塊克力架餅

午餐：白粥，一個提子麥包

晚餐：白粥，一碟炒菜

注意事項：

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲

3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥

4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程

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