改變這個壞習慣，清腸刮油還你窈窕好身材

1.吃

對於我們想要收腰的朋友來說，早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳。這樣不但有助於消除脂肪的過量攝入，而且可以消脂，同時也不會阻礙營養健康的攝入，也是天然的瘦腰食物。至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。

2.站

其實女人腰部發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。

檸檬中富含的檸檬酸，檸檬酸能抑制脂肪積聚，當我們攝入檸檬酸後，從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，避免多餘積聚。同時在心情不好的時候，來杯清新的檸檬茶，能幫你平復心情，緩解情緒，防止偽食慾爆發。

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