女性比男性更重視養生，我們常常能看到女性拿枸杞泡水煮湯，認為可以養顏補氣血。事實上如果男人每天都能吃一些枸杞，長期下來能幫助男人補腎，還有很多其他的好處。

男人吃枸杞養精補腎

枸杞是一味傳統的中藥，枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足，是補腎的佳品。另外，有中醫專家表示，枸杞有補腎填精的功效，經常用於治療男性少精、弱精。

枸杞還能明目養肝

枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B、維生素B、維生素C，以及鈣、鐵等有益眼睛的必需營養，有良好的明目作用。

肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。

枸杞增強免疫力防癌

現代醫藥學研究發現，枸杞含有β一胡蘿b素、葉黃素等成分，有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、預防動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。

另外，癌症患者化療期間使用枸杞，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。

每天吃多少枸杞最好？

現在大家都知道了，枸杞具有很好的滋補和治療作用，但任何補品都不要過量食用。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

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