趙繼偉運動生涯告急？若急於重回賽場，更大損傷等著他

昨晚，全運會籃球賽場忽傳噩耗——遼寧隊後衛線核心之一趙繼偉，在比賽過程中腳踝扭傷。剩餘的比賽能否上場不好說。這一來，讓本屆全運會最大奪冠熱門遼寧隊的前景蒙上陰影。很多球迷大呼痛心。

那麼，趙繼偉何時能重回賽場？對此，「精誠名醫匯」發聲：趙繼偉對此千萬不能操之過急。否則，更大的損傷可能會接踵而來。

這個更大的損傷，就是踝關節的習慣性扭傷。

原來，人的踝關節在扭傷後，關節囊、韌帶、肌肉等軟組織都受到了傷害。這個時候，患者必須經過足夠長的時間來來進行康復，讓關節周圍的軟組織得到充分恢復。如果在這個時候倉促恢復運動，關節就容易得不到軟組織的充分支持，活動能力就會降低。於是，它在一些本來就不應該受傷的時候受傷，出現習慣性扭傷的惡果。患者的運動能力會嚴重縮水。而習慣性扭傷持續發展，則會帶來更加嚴重的創傷性關節炎。

如果是這樣，將大大影響趙繼偉的運動生涯。

當前正是秋高氣爽之時，很多人都要出來做運動了。一旦在腳踝扭傷，我們至少要用4到6周的時間來恢復，千萬不要圖快。扭傷72小時之內，要用浸足了涼水的手巾冷敷。同時，患者要在平躺時將受傷的腳脖子墊高，且高於心臟，以促進患處的血液循環。72小時後，可以用熱手巾燙或用手輕輕地揉。

那麼，對於關節扭傷，我們還有什麼辦法來自我調理呢？下面這些辦法值得一試——

1，五倍子50克，梔子30克，石膏20克，蜂蜜、醋、酒少許。將五倍子炒黃，梔子微炒，然後和石膏一同研為細末，加入蜂蜜、醋調和成糊狀。外敷患處，隔日換藥一次。此法能儘快消腫、熱情涼血，減輕痛感。

2，新鮮蔥白60克，花椒粉12克，冰片0.6克。將新鮮蔥白洗凈搗成泥，加入花椒粉和冰片分拌勻，外敷患處，每天換藥一次。此法可以活血消腫，行氣止痛。

3，赤小豆100克，冰片粉1.5克。將赤小豆研成細粉，加入冰片粉，調勻密封。用的時候加清水少許來調成糊狀，外敷患處，每12小時換藥一次。此法可以活血化瘀、消腫止痛。

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