女人衰老的6大健康危機，快看如何名醫應對？

《黃帝內經》認為，女性生命的巔峰期在於28歲，意思是說女性一過了28歲，生命就會開始走下坡，所有的生化反應都會慢慢降低。

而到了35歲，面容開始憔悴，頭髮也開始脫落，牙齒開始無光彩。

到了42歲，女性的面容更加無光彩，頭髮也漸漸斑白。

到了49歲，女性體型衰老明顯，月經停止，腎水越來越不足，子宮也會跟著開始老化。

所以，才會越來越不容易懷孕。

一、牙齒變長

因為身體衰老，牙齦會出現不同程度的萎縮問題，所以當你發現自己的牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦萎縮導致的。

應對方法

最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害，每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，不過，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也應盡量避免。

二、頭髮稀疏

35歲以後，一些女性可能會發現自己的頭髮越發稀疏了，甚至已經退過了髮際線。原因與雌性激素的分泌有關，因為一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘，而衰老會帶來雌性激素減少的情況。

應對方法

可以多吃芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。另外，多吃南瓜、雞蛋、大豆食品、捲心菜、堅果等可促進雌性激素分泌的食物。

三、皮膚變糙

女性在長期熬夜加班之後，臉頰部位可能會出現一些斑點，這種情況可能預示著肝臟功能受到部分損傷，還可能預示著盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生、宮頸炎等諸多婦科病變。

應對方法

要多吃粗加工的米、全麥麵粉和雜糧，還應多吃些動物肝臟。

四、嚴重便秘

當腸道功能出現衰老問題時，最明顯的特徵就是便秘，便秘的危害很大，因為便秘導致的身體毒素增加會給我們身體各大器官帶來疾病的隱患，所以，發現便秘一定要警惕起來並及早進行干預和治療。

應對方法

多吃紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物，每天早晨喝一杯蜂蜜水，另外平時養成定時排便的習慣，就算上不出來也要保持上廁所的習慣。

五、脊椎側彎

35歲以後，身體的脊椎、腰椎開始退步。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，無法搬抬重物，否則可能導致脊椎受傷，至少卧床一個月。另外，脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

應對方法

在日常生活中，可以通過吊單杠、仰卧起坐、俯卧撐、游泳等運動方式來加強肌肉力量，改善脊椎側彎現象。

六、鼻子萎縮

40歲以後，許多女性可能會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至感覺到鼻子比以前大了很多。這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣在萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

應對方法

注意防晒，不要吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品；遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環境；每周應保證3次半小時以上的運動，這樣可增強呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。

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