男人頭髮乾枯毛躁 中醫教你改善乾枯毛髮

毛躁乾枯的秀髮，誰都不想擁有。那麼，已經出現了頭髮乾枯毛躁問題，我們該如何改善和調理呢?其實，有一些簡單的護髮寶典，就能讓你有效解決頭髮乾枯毛躁。

導致男人頭髮乾枯的三大因素

1.頭髮缺少營養

隨著男士在外奔波時間的增加，男士髮型的發質變得越來越沒有光澤，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少營養，因此，男士要撫順毛糙的髮絲，最重要的是加強頭髮的營養，除了每次洗頭都要用護髮素外，每周一次深層滋養頭髮是增強頭髮光澤的好方法，堅持一個月後，你的發質會有大成效。

2.甲狀腺素分泌能力下降

男人過了30歲後，體內甲狀腺素分泌能力就有所下降，而頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用，多吃海藻類食物，裡面豐富的碘元素能夠補充頭髮的營養，使發質變亮變得有光澤，毛糙的髮絲自然就消失了。

3.缺乏維生素

缺乏維生素是頭髮沒有光澤的元兇之一，多食用富含維生素的綠色蔬菜和黃色水果，增強發質對維生素的吸收。如維生素B具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

改善頭髮乾枯的秘訣

中醫食療

內在調理：保證睡眠、多吃滋陰養血、滋補肝腎的食物。中醫講黑主腎，黑色食品對補腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋陰養血。還有一些養血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟等做成阿膠桑麻膏食用。

中藥內服

選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味葯，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。

中藥外敷

選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭髮清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發。

食膳治療

用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、b1、b2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。

會導致頭髮乾枯毛躁的原因有很多，例如洗髮不當、秀髮缺乏營養等等，如果你想徹底解決頭髮乾枯毛躁問題，那麼，養成良好的洗髮護髮習慣，注意健康飲食的搭配，這樣就能讓你秀髮重新變得柔順起來。(參考網站：聞康男性)

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！