胖子舉500公斤啞鈴狂做深蹲減肥,結果第二天發生的事讓他很後悔
健身
09-07
這個男子,因為覺得自己胖,於是去減肥
他喜歡大重量的深蹲和硬拉,他認為這樣才能夠快速的消耗能量,燃燒脂肪,早日變瘦
在朋友的幫助和監督下,他拿著500公斤啞鈴一口氣狂做了10個深蹲
結果第二天發生的事情,讓他後悔不已
因為昨天讓他損耗太多,整個腿部和腰部都是酸痛的,加上自己的體重,搞得起不來
※男人練好這三個動作,秒天,秒地,秒空氣,人形泰迪就是你
※深蹲時該如何呼吸
※深蹲的四大錯誤,你犯了嗎
※一不小心吃多了? 這組健身動作來救你!
※如何測試你的健身極限?
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