懷孕就不能美美的？准媽媽必備美容化妝指南

關愛寶寶，更要關愛自己

做一個美麗媽媽~

孕育新生命的過程對女人來說是十分喜悅的。而懷孕這段時間也是女人一生中一段最特別的時光。從計劃要寶寶開始，每個寶媽都會在腦海里構想出這樣的畫面：可愛的寶寶、漂亮的辣媽、體貼的老公……

什麼樣的媽媽才能稱得上是辣媽？其實，自古以來，對於美女的描述絕不僅僅局限於五官的驚艷，而「身材窈窕」「膚如凝脂」才能更好地詮釋一個美女應有的姿態。

可是，很多女性因為害怕護膚品和彩妝的成分會對寶寶造成不好的影響，而放棄了護膚和化妝，在備孕期至懷孕期這一年多的時間中素麵朝天、僅僅使用Baby霜近裸臉出境。有些女性足夠幸運，在懷孕期間，孕激素的分泌讓她們的皮膚比懷孕前還要好。而有些女性的皮膚卻變得乾燥粗糙、出油、長痘、出現色斑等，讓人煞是苦惱。

准媽媽如何護膚才既安全又有效呢？很多女性對此知之甚少。今天，就讓小優帶您了解一下吧~

01

備孕期及孕期能否護膚、化妝、染髮、美甲？

不推薦：染髮、美甲

目前，沒有證據說明染髮劑里的化學成分會導致出生缺陷、流產或其他妊娠期疾病，其通過頭皮吸收的染料也非常有限，但也沒有證據說明染髮劑是安全的。同樣，指甲油、洗甲水及甲油膠中含有許多有害人體的化學成分，雖然通過指甲能吸收的少之又少，但是也無法說明它是無害的。

因此，染髮劑、指甲油、洗甲水及甲油膠可以被我們稱為「潛在危害」的物品，對於備孕期和孕期的准媽媽來說，應盡量避免使用。

推薦：護膚、化妝

有些女性為了寶寶的健康，在備孕期開始就遠離所有護膚品，忍受著皮膚變差的痛苦，並理所當然的認為，孕期過後，這些癥狀會自然而然的消失。實際上，孕期女性除了身體激素分泌發生很大變化，皮膚的組織結構和營養結構也會發生變化，加上妊娠對肌膚造成的傷害，若疏於護理，很容易造成不可逆轉的衰老。

因此，護膚這件事對於准媽媽來講，不僅是可以做的，而且是應該做的。

同時，彩妝會讓女性看起來更美麗、精神煥發，只要選擇好了，也是可以安全使用的哦。

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准媽媽們該怎麼選擇護膚品、彩妝用品？

02

「

首先，小優要說明的一點是：准媽媽選擇化妝品，要看「成分」而不是「牌子」。一個牌子下面有的產品可用，有的產品就有風險。所以自己了解成分才是最重要的。

」

在安全性上存在爭議，不建議使用的產品成分：

1

Parabens and other formaldehyde donor preservatives

苯甲酸酯類, 羥基苯甲酸酯（一種防腐劑）和其他甲醛系的防腐劑

2

Chemical sunscreens (minerals: zinc oxide and titanium dioxide(non-nanosized) are preferred)

化學防晒劑（最好使用氧化鋅和二氧化鈦物理防晒成分）

3

Artificial colour (mineral based colour contain larger particleswhich are not absorbed)

人造色素（礦物彩妝不在此列，因為分子較大不會被吸收）

4

Artificial fragrance (known irritants)

人造香精（已被證實的刺激性成分）

5

PEG

聚乙二醇（乳化劑、界面活性劑）

6

Propylene Glycol

丙二醇, 丙烯乙二醇, 1,2-丙二醇（溶劑、保濕劑、黏度控制劑）

7

Sodium laureth sulphate/SLS foaming agents (known irritant)

硫酸月桂酸鈉 烷基硫酸鹽 月桂醯醚硫酸鈉, 十二烷基硫酸鈉, 月桂醇硫酸酯鈉（界面活性劑、洗凈劑、乳化劑、起泡劑、變性劑---已被證實的刺激性成分）

8

Phthalates

鄰苯二甲酸酯（增塑劑、塑化劑）

9

塑化劑被用作溶劑和香味添加劑，它們通常不被標註在成分表上，只會被寫成「香精」或「香料」，因為它們是香精香料的組成部分。塑化劑的加入會讓香味更持久，用在髮膠中也會讓頭髮更有彈性而不僵硬。有研究證明在懷孕期間過分接觸塑化劑，可能會造成未來的小孩患注意缺陷多動障礙和男性不育。

特別不推薦孕期使用的產品成分：

1

Retinoids (Vitamin A)視黃素（VA）

多年前就有科學研究證實在懷孕期間高劑量口服維他命A（非外用）會對胎兒造成傷害，但是沒有數據證明這個成分用在皮膚上會造成傷害。作為科學家，我相信謹慎是最好的策略，但如果你發現自己懷孕了，又一直在使用含有維他命A的護膚品也不必恐慌。

2

Salicylicacid/Beta hydroxy acid 水楊酸（BHA）

水楊酸有去角質的功效，對於暗瘡肌膚來說有很好的疏通毛孔之功效。它和阿司匹林來自同一家族，而後者也是不建議孕婦使用的。實驗顯示口服水楊酸（阿司匹林）會造成胎兒先天缺陷和其他問題。雖然家用水楊酸產品的含量比阿司匹林低得多，但還是建議在懷孕期間避免使用含有BHA的產品。果酸類（AHA家族）例如乳酸、蘋果酸和杏仁酸在懷孕期間使用是完全安全的。

3

Soy大豆類

大豆含有雌激素，可以影響荷爾蒙水平。雖然大豆對胎兒是安全的，但如果你本身比較容易長斑，懷孕期間使用含有大豆成分的產品可能會讓情況惡化（外用，非內服）。

4

Essential oils 精油類

精油是非常強力的植物濃縮精華，在傳統醫學中已經被使用了上千年。使用精油時應該懷著敬意，懷孕期間避免在身體上大面積塗抹高濃度的精油。在會被洗掉的產品例如洗髮水和洗面奶中，添加低濃度（少於0.3%）的精油被認為是安全的。我建議在懷孕期間避免把精油用在超過身體面積10%的皮膚上。永遠不要把未稀釋的精油直接塗在皮膚上。

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