健身是為了什麼？讓自己有一個好的開始！

健身既可以鍛煉身體，也可以鍛煉自己的毅力，這何樂而不為呢? 只要你堅持下去，就會有不一樣的改變，整個人都變得精神了，神清氣爽、工作變的更加積極了，越挫越勇。所以健身會讓自己的人生有一個好的開始。

健身只是一種態度，和人的年齡與性別無關

當閉上雙眼的時候，你是否感覺肌肉在身體上躍動，細胞中的每個元素也在盡情的奔跑著？這時候你就會覺得你的身體一點點在變化。這正是它的神奇所在！趕快行動，趕快健身吧，汗水中夾雜著夢想所散發出的是獨特的青春滋味!

青春所帶來的激情，也能夠從健身中去尋找它，你可以選擇鍛煉事項、時間、以及其他方式。但是我得先告訴你。你必須從現在開始，因為這是最好的時機，幫助你去健身，它也是要具備一定的行動力的。

千萬不要覺得健身會浪費自己的時間與精力，因為身體是我們自己的，而不是他人的。

人的一生總會有著一大筆錢和時間，不是用在醫院中，就是用在健身里。所以當你好好健身時，你就是在和醫院公平競爭。當你的能力還控制不了你的目標時，那你就應該靜下心來繼續磨練自己。

其實健身對治療抑鬱也是有好處的。如果自己感到心情不怎麼好時，就會選擇去健身，去運動，從而發泄自己心中的一些不滿。在我們運動的同時，人體內的血清素濃度會增加，還會產生的腦內啡、正腎上腺素，這些都會起到提升我們正面情緒，緩解壓力，增加幸福感的作用。

當一個人心情不好或是覺得做任何事情都沒有意思的話，就會產生兩種情況，一種是去睡覺，而另外一種則是去吃一些完全沒有營養的東西。如果大清早就起來去跑步鍛煉一下，那麼在接下來這一天中，都會被定義成健康積極的模式，不僅更有精神，在飲食上也會受到影響——更傾向於選擇健康的食物。從而一天就有一個美好的開始！

說到底，健身能夠改變的不僅僅是自己的身材，而是一種對生活積極向上的態度和自身的一種氣質。如果你找不到堅持下去的理由，那你就找一個重新開始的理由吧。你付出很多心血和汗水也許別人沒看到。但你所收穫到的，就一定會讓別人羨慕不已。

更重要的是，身邊要有一群同樣熱愛運動的小夥伴和你一起去健身，在你躲在宿舍里吃垃圾食品，懶得健身得時候，扔掉你的薯片，扛起你去運動。因為健身，也是你身體讀書的過程，它永遠不會有終點。

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