黑眼圈打呼失眠，是你枕頭沒選對啊！
櫻桃媽
推薦
每晚9:30
前兩天又有麻麻留言問什麼時候寫枕頭，今天來寫。枕頭是床品里很重要的存在，
枕頭不適合
容易落枕、失眠、黑眼圈、肩膀頸椎酸痛、打呼、多夢睡不好，嚴重的會直接影響頭部供血
弄的人健忘、頭暈、手麻。
-1-
說枕頭前，你必須知道的脊椎知識
說枕頭前要先科普一下人的脊椎，成年人發育完成後的脊椎是波浪形的，脖子那裡的叫頸曲，
枕頭最主要的功能就是枕這個頸曲然後才是頭
，伺候不好這個頸曲的枕頭都不合格
。▼成年人的脊椎與4曲
▼伺候好頸曲
-2-
枕頭這麼多，誰合格？
了解了頸曲，我們就知道了一個合格的枕頭
首先
要有承托力
能托住頸曲還不癟，就是我們熟悉的回彈性
。第二條就是枕頭隨時調整貼合頸曲的能力
，一個人晚上睡覺會換N次睡姿，
好的枕頭能隨時適應人隨時托住頸曲，而不是讓人去適應枕頭。
第三條就是枕頭的高矮
，根據每個人的身高、肩寬來定。
第四條就是枕頭的透氣性和排濕力
，睡一晚不會悶熱黏糊。
市面上主要有乳膠枕、記憶棉枕、羽絨枕、棉花枕4種，按照這4條標準來分析一下各種枕頭的優缺點。
乳膠枕：
優點：承托力最大回彈最快，能把頭完全托在枕頭上不下陷；有多種型號可選；透氣排濕
缺點：承托力太足調整能力不夠好，有些人睡完反而不舒服；價格貴
推薦：喜歡睡硬枕的人；體型強壯肩膀寬大的人
記憶棉枕：
優點：記憶棉回彈慢承托力適中，能分散頭壓在枕頭上的力徹底放鬆頭頸，不管你怎麼換姿勢它都能「塞滿」你的頸曲；也是有多種型號可選；透氣排濕效果也可以
缺點：貴
推薦：找不到滿意枕頭的人；
羽絨枕：
優點：羽絨蓬鬆承托力是天生的好，而且回彈性也好，你只要一翻身它癟下去的地方就立馬鼓起來了；多種型號可選；透氣排濕性好
缺點：貴；羽絨過敏的人不能用
推薦：找不到滿意的枕頭而且對羽絨不過敏的人；
棉花枕：
優點：多種型號可選；材質天然，透氣排濕好
缺點：承托力和回彈力一般，睡久了容易板結扁平
推薦：習慣睡很矮枕頭對回彈沒要求的人
▼
總結：一個好的枕頭要
適合自己的胖瘦、肩寬
，而且對頸曲和頭的承托力好、適應各種睡姿
，
軟硬、高矮、
透氣都好。羽絨、棉花、乳膠、記憶棉這4種枕頭
，綜合性能最好的是記憶棉枕和羽絨枕
，其次是乳膠枕，最後是棉花枕。-3-
好用的枕頭
每天至少6個小時少不了枕頭，而且對身體是長久的影響，所以這次推薦的枕頭全部選國際認可的大牌，都是非常優秀的床品。
01
Tempur-Pedic泰普爾千禧感溫枕
迪拜七星酒店標配，頂級慢回彈記憶棉枕，仰睡側睡都爽還矯正睡姿
記憶棉枕頭做的
最好的
就是美國的泰普爾，有美國宇航局NASA的認證，也是迪拜帆船酒店的供應商。最推薦
它家的功能枕——千禧感溫枕，能矯正睡姿
尤其睡覺不老實的人第二天起來不會肩膀脖子酸；仰睡
枕頭中間會托住頸曲不懸空
，側睡
兩邊都不壓肩
；最牛的是感溫能力，
它會隨著你的體溫下沉到一定地方，再穩穩的托住你的頭頸，隨時感應你的肌肉溫度去適應你的睡姿，貼合的非常好！
睡起來
像睡在雲里一樣舒服！
起來它又變回之前的樣子，一點不癟！尺寸分好幾種，不同身高肩寬的人都好選~▼參考價格：s碼/1170元
02
Pacific Coast的DOUBLE DOWN AROUND
羽絨枕
五星級酒店同款，在家也有高級享受
Pacific Coast是美國羽絨寢具牌子，很多
五星級酒店
希爾頓、麗思卡爾頓、萬豪、凱悅的寢具都是它家的。推薦的這款是酒店同款
，它是枕中枕的
夾心結構
，中間層是帶梗的羽毛，上下層是蓬鬆的羽絨，回彈力好能隨時鼓起來托住
頸曲和肩膀
，
又
蓬鬆柔軟親膚不悶人，傳統長方形可以適應各種睡姿，
有小中大三種尺寸~ 比泰普爾那款少了矯正睡姿和感溫的功能~
▼參考價格：
s碼/460元
▼枕中枕夾心
上面兩個是我做完功課最推薦的枕頭，一個是功能強大，一個是滿足日常需求。還有其他牌子也在這裡說一下
鄧祿普：最出名的乳膠枕，推薦喜歡睡硬枕的人用，它的調整性一般所以不適合做長期睡的枕頭，出名的B形枕推薦給頸椎不好的人用
TALALAY：鄧祿普新註冊的牌子按新工藝的名字來命名的，也是做乳膠枕的，推薦人群和上面一樣
Mediflow：出名的水枕頭，在枕頭底部加了水袋，可以用靠水流動來隨時調整形狀去貼合頸曲，這個是新產品，評價很兩極分化
總結：建議睡姿不好 + 頸肩肌肉勞損的人買泰普爾千禧感溫枕，泰普爾的枕頭一般都能用3年，平均下來是非常值得投資的，每一晚都睡的好，有一點說一下的就是這款有個矯正能力，你剛睡的前幾天會脖子肩膀硬的想打人，姿勢矯正回來了就爽了。平時睡買Pacific Coast五星級酒店款就足夠，支撐力好又鬆軟親膚透氣，其他牌子就不推薦了，因為這兩個都是佼佼者~
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