經常吃蘋果，卻不知道它有這麼大的益處，看了讓你吃驚！

蘋果含有多酚、膳食纖維、骨膠、維生素c、檸檬酸、鋅等。

蘋果有味甘、酸、性平、歸脾、胃經、補心潤肺、生津解毒等功效。

蘋果如果搭配胡蘿蔔會增強抵抗力，搭配蘆薈有潤肺、寬胸效果。

蘋果搭配魔芋可促進腸道蠕動，搭配銀耳可開胃。

推薦食譜：蘋果胡蘿蔔汁

原料：蘋果1個，胡蘿蔔1根

做法：將蘋果和胡蘿蔔洗凈，去皮，切成小塊。放入榨汁機中，加入半杯水，榨汁即可。

功效:蘋果多酚與類胡蘿蔔素一起作用，有助於抑制細胞氧化，可增強抵抗力。

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