1歲多的這段經歷，孩子竟然成了班裡的落後生

教育 09-08

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【爸媽營說】

本文是爸媽營【

專註力

專題】的一篇好文

這篇文章，是討論專註力問題

但凡孩子2歲以上

很多爸媽就開始注意【專註力】培養的問題

大家都知道

這是孩子今後學習能力的關鍵

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專註力

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篇【

專註力

專題

】好文

作者：OK媽，公眾號：媽咪OK（mami-ok），港大教育學博士創辦、美國幼兒教育協會成員指導。關注0-6歲寶寶大腦發育、早期發展。

娃兒們到了一歲多覺睡得少了、腿腳靈活了，忽然就成了整天動個不停的發條寶寶，可對於成天應付孩子的大人尤其是老人，哪有那麼充沛精力時刻響應啊，總有那麼些招架不住或者特別疲憊的時候。

這時大人們就會請齣電視、電子設備來換得時的解脫。要說這招有多靈，那真的是誰用誰知道，真的，當娃分分鐘開鬧時，「啪嚓」一下開了電視，就那麼剎那，世界安寧了……

不過，前幾天一個媽媽的留言讓我很有觸動。她家娃兒也曾在一歲多時被老人這麼「歲月靜好」著，但換來的卻是孩子的發展嚴重滯後。

在徵得這個媽媽的同意後把她的案例共享出來，希望和大家談談專註力的問題。

雖然多數小齡寶寶的爸媽們一看到「

專註力

」這詞會以為和自己無關，但事實上，專註力是從娃小時候開始一點點就形成的，必須關注起來，畢竟孩子未來的一切發展都和專註力有關。

動畫片看得比同齡多一些，說話比別人弱幾倍：

兒子馬上秋季要上大班了，但他一直在班裡是屬於各方面表現比較落後的，比如在班裡參與活動不積極、聽課總是不專心，連吃飯都是邊吃邊玩每次都最後一個。為此老師找我談過幾次，指出的問題都是專註力太差。

我由於一些特殊情況，兒子在1歲半-3歲半的這兩年里一直是由爺爺奶奶在帶，爺奶帶孩子的方式就只專註於吃得好，他們每天多數時間都在廚房裡燒吃的。

為了燒吃的，他們沒法看住我兒子，又想孩子沒危險，他們就把我兒子成天固定在餐椅上。孩子哭了就丟給他IPAD讓他玩遊戲，好繼續坐著不要他們陪。

慢慢的，我兒子就習慣了這種成天依靠動畫片、電子遊戲來刺激興趣的生活，但隨之我能感覺到的就是他的語言發展非常慢，二歲孩子能表達的事他四歲了還說不清。為此自己也自卑，不愛社交，看到同學就躲。

說實在，看完後我真的倒吸一口涼氣！也許大家都知道看電視會破壞專註力，但很少會有這樣直觀的感受，可能想不到，如果老是讓娃看，後果會有這麼嚴重！

專註力是大腦信息的過濾器

法國生物學家喬治·居維葉曾說：

「天才，首先是注意力。」

專註力不僅是未來使學習處於優勢的核心能力，甚至影響著我們生活、運動等方方面面。

上周日我帶OK去溜真冰，嘗試性地請了個一對一的私教，半小時下來，OK基本沒有所得。教練告訴我，學習滑冰對於4歲的孩子還是過早了些，首先是腿部力量還不夠，其次是專註力還不夠。

並不是說OK專註力太弱，而是滑冰這種對於身體協調性要求非常高的運動，需要更高些的年齡才能夠達到長時間去專註於一件事。所以，當專註力不足時，在執行相對高難度的事情時就會暴露出基礎能力的缺失。

專註力首先是大腦信息的過濾器。

它決定了我們把目光、焦點集中在某些信息上面，也就是會屏蔽掉另外一些信息。這就意味著有些信息能夠進入我們的意識，被關注、被加工，而有些其他的信息，我們關注不了，或者不想去關注，那麼這些信息就無法進入我們的意識層面。

只有信息進入大腦之後，我們才有可能有意識地讓這些信息參與到我們的記憶力、我們的思維、我們的創造性等所有這些高級的認知過程中，所以說，專註力就像一個門戶，決定了哪些信息能進入我們的大腦，能夠被維持、加工，整合到我們的學習體系中。

因此，

專註力是我們學習的重要基礎。研究表明，專註力好壞與孩子的學習成績，成人的工作績效都密切相關。

兩大元兇破壞孩子的專註力

知道了專註力有多重要，那接下來的問題就是如何保護專註力。

如開頭提到那個媽媽，我後來又和她聊了很多，了解到非常有趣的一個情況是，她家還有個二寶，而且完全是翻盤的案例！

因為汲取了老大的教訓，她堅持自己帶二寶，並且盡量控制二寶與電視和手機的接觸。每天帶她外出活動兩次，在家的時候讀繪本、玩玩具、只要好奇的東西都讓她碰，所以兩歲半的二寶語言表達能力很強，也非常善於觀察爸媽的情緒和家裡發生的事，唐詩宋詞會背了很多首

（註：我個人並不提倡非要小小孩背那麼多唐詩，但如果孩子自己有興趣，沒有理解的背誦也是體現專註力的一種）...

兩個孩子在發展上體現出巨大的差異，除了孩子本身個體有差別之外，其中一部分原因也是專註力帶來的。後面我們具體來說說，你可能完全沒意識到過多保護也會破壞娃的注意力。

1）你也許從未想過，過多保護居然影響娃的專註力！

之所以說今天開頭這個案例非常典型，正是因為這個媽媽提到了孩子一歲多時，爺爺奶奶怕他鬧出危險而長期被固定在餐椅上，有太多時候，為了孩子的安全，我們會過度保護孩子。（坐車用安全座椅、吃飯用餐椅這個都是必須的，這裡提到的是，怕孩子亂跑亂爬搗亂，以確保安全，給他長期圈在一個地方的方式）

這會有很大的問題，不僅僅是影響了孩子探索和認知能力，更重要也可能你完全想不到的是很大程度上會影響娃的專註力，讓他的

注意力系統

沒法啟動。

如果寶寶在2歲前動作和視力經常被固定設備所限制，他們就無法運用自己的注意力系統。比如背後發來一陣嗓音他們沒法扭過頭去看聲音來自哪裡，也沒法自己將注意力從一個刺激點轉到另一個刺激點，

這些慢慢地讓寶寶失去切換的動力，他們會覺得反正切換也是徒勞。

相反，自由活動能提升孩子的感官協調能力，反倒很能促進他們早期注意力系統的正常發育。

2）1歲半之前給娃看電視，對他們的殺傷力為何如此大？

孩子在看動畫片時會被畫面吸引，往往會讓人誤以為這時孩子很專註，是好事。但事實上，看電視是屬於被動注意，而我們需要培養孩子的是

主動注意能力

。

電視中的語音語速和畫面都太快了，電視中的語音一閃而過，畫面也是一閃一閃的。電子設備不可能會調慢速度以便孩子更好地理解其中的含義，即使他們會被電視上不斷變換的畫面所吸此，但這個過程中他們不管理解不理解就都跳過去了。

在這樣的過程中，孩子既沒能學習到如何發音、也沒有得到思考的時間，久而久之就會失去耐心，更容易分心。

無數研究都表明，要想孩子語言發展得好，必須我們面對面和他們多交流，每個人在學習語言時，首先會了解發音過程，然後才能學會發音。所以娃兒們需要親眼觀察大人的嘴唇、牙齒和舌頭，然後才能真正模仿、學習如何發音。

OK很小的時候我對他說話，他會經常喜歡把手伸進我的嘴裡，其實他是是在研究我是怎麼說出話的，這是種天然的學習能力。

所以孩子的很多能力發展，只有在面對面的交流中才可以得到發揮，如果你用電視、電子設備去取代，那就白白浪費了孩子的天然能力。

不過，大家也別太過恐慌，美國兒科學會最新的建議是1歲半以前不要看給娃看電視，之後每天少量地看一些，也是完全OK的。

（爸媽營微信號：bamaying）

另外，最新的研究發現，3歲之後，孩子們可以從電視節目中有效地吸取知識，5歲時這個特點就更明顯了。因為那時他們大腦中的連接迴路已經成型，他們已經能很好地運用語言，他們對自己想看的電視節目也很有興趣。

兩個可操作的方法提升專註力

知道元兇，我們盡量避免犯這樣的錯誤，但我們也必須知道明確的培養方法。OK，今天先分享兩個，以後有機會再繼續講——

1）用有趣的眼動遊戲調動寶寶的眼睛

我們都知道，大腦的左半球控制著右側身體，右半球控制著左側身體。需要左右兩個大腦半球協作才能完成的動作會向胼胝體（註：胼胝體是連接左右兩側大腦半球的橫行神經纖維束，是大腦半球中最大的連合纖維）輸送更多血液和營養，胼胝體得到的營養增加之後，會進一步增強大腦兩個半球之間的聯繫。

兩個半球的聯繫越緊密，孩子學習新任務時就越輕鬆。

能夠提升左右兩個大腦半球交流的活動，用調動寶寶的眼睛、以眼動帶動肢體運動就是很好的方法，操作起來也超級容易。例如：

劃圓圈

我們手上拿一個物體，在寶寶面前劃大圓圈。當寶寶花時間讓自己的眼睛追蹤物體的運動方向時，他的注意力會得到鍛煉。

左右移

在寶寶面前從左到右地移動一樣物體。這個活動可以幫助寶寶形成從左到右的眼動習慣，這也是在今後的閱讀時眼動順序，閱讀起來更不吃力。

把物體移動寶寶的身體中心線

在開始的時候寶寶會努力把視線集中到物體上，眼睛會忽然上下轉動，這時鍛煉到寶寶大腦的內在運動是他需要將視覺焦點從一個大腦半球轉移到另一個半球，隨著重複多次，寶寶在轉換視覺焦點時的猶豫會逐步消失，這時大腦得到了更加充分的鍛煉。

2）利用情感因素改善娃的注意力

要想吸引孩子的注意力，最好的方式就是調動他們的情緒。我們應該為娃兒們創造一個

有趣新奇的、讓他們充滿期待的學習和探索的環境

。

當他們處於快樂、興奮中時，孩子的大腦會釋放多巴胺，多巴胺不僅是讓娃感到快樂的神經傳導劑，更能喚起人的警覺度和專註力，從而幫助他們更積極地吸收知識。

所以我們一定要將新事物與孩子們已有的興趣點聯繫起來，賦予新事物更重要的情感意義。

就比如，很多媽媽會問我，怎麼給孩子讀繪本，怎麼讓孩子對我們講繪本感興趣。其實很簡單，你要誇張一些的，表情生動、聲調和手勢全部一起來，繪聲繪色，你的驚奇會激發孩子們的好奇。然後記得，讓娃在你讀繪本的時候參與進來，比如你可以問問他，「接下來小鴨子會去哪兒？」、「大灰狼會出現嗎？」、「如果你是弗洛格，你會怎麼樣？」

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爸媽營後記：

其實這篇文章真心非常寶貴。

因為它不僅講清楚了專註力的培養細節，也有大量豐富的實踐例子，讓爸媽們參照起來非常容易。

只要是希望自己孩子以後學習好的，基本都會知道【專註力】的重要性，好好保護孩子的專註力吧！

加油！

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~爸媽營還有3

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