靜坐是打通經絡的最好方法,完全靠精神內守使氣機自然地融會貫通
健身
09-08
一股沖和之氣運行經絡之間,化解鬱積之處
這樣地去通經絡將是長久有效的
比起推拿、針灸等外界方法不知要高明多少倍
內視必須在入靜的狀態下才可以獲得
通過靜坐調息,我們可以感知氣機在經脈中的循環
靜坐到了一定程度,下腹部的丹田位置就會有一股熱氣循著經脈的走向自然流注循環
※仰卧起坐是體能鍛煉的重要環節,有些人誤解它有助減除腹部的脂肪
※倒立對於從事腦力勞動、坐辦公室的人特別有好處
※倒立健身法在中、美、德、日、英、瑞典等都非常流行
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