靜坐可以澄清思慮，增進健康，是修養身心的一種重要方法
健身
09-08
我們生活在這個世界上，免不了有種種疾病
一切疾病又可分為身和心兩方面
除身上所發生的疾病以外
凡一切貪慾、憤怒、憂怖、驕慢等等不正常的思想現象
都叫做心病。我們平時往往只注意身病
對於心病，一般都不予重視
※靜坐是打通經絡的最好方法，完全靠精神內守使氣機自然地融會貫通
※仰卧起坐是訓練腹部肌肉的有效運動方式
※仰卧起坐是體能鍛煉的重要環節，主要作用是增強腹部肌肉的力量
※仰卧起坐是體能鍛煉的重要環節，有些人誤解它有助減除腹部的脂肪
※倒立對於從事腦力勞動、坐辦公室的人特別有好處
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