原來坐月子不僅僅是一個月，正確的時間還有很多媽媽都不清楚！

坐月子就得坐著嗎？坐著就可以了嗎？

很多人以為坐月子就是坐一個月30天，實際上，坐月子最正確的時間應該是42天，因為孕婦生產完後子宮要恢復到懷孕前的大小的話，正常時間是6周，分娩完畢以後腹壁的緊張度也需要6-8周的時間恢復。那有什麼是孕媽媽們在坐月子時候需要注意的呢？

以下幾點是坐月子的注意事項：

1、休養一個月，產後兩周切勿運動過度

剛生完寶寶的孕婦身體一般比較虛弱，體質也變差，稍微不注意著涼了就會生病。產後也會有不同程度的骨質疏鬆，萬一著涼了就會引發風濕。所以生產完的媽媽要多卧床休息，不要運動過量。

2、紅糖不可以多吃

紅糖的功效是益氣養血、活血化瘀，可幫助生產完的孕婦補充碳水化合物，還可以補血，加快排出惡露，有利於子宮的恢復。但如果夏天天氣比較炎熱的時候，吃太多紅糖身體容易中暑。不僅使身體流失汗水，還會損害牙齒健康。

3、不要吃辛辣食品

孕婦生產後身體本身就比較虛弱，由於失血比較多，多陰虛內熱，在坐月子期間辛辣的食物要絕對禁止，比如蔥、辣椒、大蒜等。如果吃了寒涼或者辛辣的東西會引起肚子疼，身體各個地方都會出現疼痛，也容易便秘等。

4、盡量少用眼，不要流眼淚

坐月子最好少看電視，少玩手機，輻射對眼睛不好。過度用眼會傷害眼睛，剛分娩完的孕婦更應該多休息，並按摩眼睛。

分娩完腹帶要緊綁，可以有效防止身體內臟下垂。洗臉刷牙必須用熱水放到適合溫度在使用，餵奶時候應該側身躺下，不要抱孩子，不要幫寶寶洗澡。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！