講真，用膠原蛋白美容，其實和做白日夢差不多

聽說你還想著喝幾瓶膠原蛋白就能變寶寶肌了？

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寶寶不想理你，並向你扔了一支棒棒糖！

對於愛美的你，膠原蛋白可能再熟悉不過了吧

姑娘們對市面上售賣的各種膠原蛋白沖劑、膠原蛋白膠囊樂此不疲

就三個字，買買買！

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什麼豬蹄、魚皮凍、驢膠也經常被你們拿去當美容聖品！

然而你們這麼費勁的補，膠原蛋白就真的能補進去以及起到美容的功效嗎？

答案當然是

沒有

懵不懵逼？

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來，MoFit狗哥現在就給你解釋一下，為什麼你都白補了！

首先膠原蛋白是蛋白質的一種，但它卻是一種不完全蛋白

什麼是不完全蛋白？

這類蛋白質既不能維持生命也不能促進生長發育，因為它所含有的必需氨基酸種類不全，所以膠原蛋白並不是優質蛋白質。

說人話就是

膠原蛋白有的氨基酸，優質蛋白質也有

優質蛋白質有的氨基酸，膠原蛋白不一定有

因此可以說膠原蛋白對美容並沒有什麼作用

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並且人體是不能直接吸收蛋白質的，人體需要先將蛋白質分解成氨基酸，然後再將氨基酸據為己用，所以人體是不能直接吸收蛋白質的，這也包括膠原蛋白。所以把你那些沖劑呀，膠囊啊都停了吧，聽話。

那既然人體無法直接吸收膠原蛋白，那體內的膠原蛋白是哪來的呢？

自己合成的啊！

其實皮膚有彈性主要來自於膠原纖維，膠原纖維中富含膠原蛋白。膠原纖維也不是憑空出現的，它的前身就是成細胞纖維，成細胞纖維可以跟很多物質結合形成不同的種類。

因此想要成細胞纖維變身成膠原纖維，最必要的條件就是

維生素C的介入

所以，不用我多說了，知道要吃什麼了吧？

想要皮膚好要多吃新鮮的富含維生素C的蔬菜水果才是正軌啊！

但也不要只把眼光放在維C上邊昂，均衡的營養、充足的睡眠都是缺一不可的哦！

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