醒腦安神、抗氧化，白露養生需要做好這四點！
涼風至，白露降，寒蟬鳴，今天是白露節氣。白露時節冷空氣日趨活躍，晝夜溫差大，常出現秋季低溫天氣。《養生論》曰：「秋初夏末，不可脫衣裸體，貪取風涼。」若衣單體露，輕則易患感冒，重則易染肺疾。那麼，白露養生應該注意啥？
一、謹防秋躁、需醒腦安神
白露節氣秋高氣爽，是人們外出遊玩的不錯時節。但同時，也是空氣較為乾燥的時節，尤其是我國的北方，並有「秋躁」之說。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病，病邪從口鼻侵入，初起即有津氣乾燥的癥狀，如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。而另一種「秋躁」表現便是心情煩躁，秋季是萬物成熟、喜慶豐收的季節，也是秋風蕭瑟、千樹落葉、萬花凋謝的季節，古時文人大多有「傷春悲秋」的感懷。
而不是論是身體上的「秋躁」還是心理上的「秋躁」，都可以通過西伯利亞冷杉精華進行調理。研究發現，西伯利亞冷杉精華可增強人體免疫力，提高機體對各種傳染病病原菌侵襲的抗病能力，改善情緒、提高認知能力和醒腦安神，在患呼吸道疾病時有抵禦炎症的作用。
二、調節腸胃、需補養氣血
白露也是辭夏迎秋的時節，俗話說：「入夏無病三分虛」，經過夏三月酷暑的煎熬，人體抵抗力下降了許多，尤其是人們的腸胃多少都會出現一些「病態」，原因有三：一是消耗過大，影響腸胃；二是補充不足，功能下降。天氣悶熱，使人有「苦夏」的感覺，影響食慾，生活、飲食無規律，進而導致消化功能下降；三是過食寒涼，損傷腸胃。
故白露時節經常飲用西伯利亞冷杉精華，有助補養氣血，增強腸胃功用。西伯利亞冷杉精華富含鐵–麥芽酚，是極其珍稀的元素和天然抗氧化劑。一方面，它能阻斷自由基，防止其破壞細胞和機體纖維組織的完整性；而另一方面，可促進胃腸道對鐵元素更好的吸收和消化，補充體內缺鐵現象，促進血紅蛋白的增長並降低貧血現象及癥狀。
三、少辛多酸、潤肺降燥
根據中醫五行理論，秋屬金，肝屬木，金旺則克木，使肝木受損，在此基礎上多吃些酸味食物，以補肝氣。因此，白露時節可適當食用蜂蜜和醋。蜂蜜甘緩和中、潤肺止咳、潤膚美容，根據燥則潤之的原則，此時食用為最佳時期；而醋又被稱為苦酒，自古以來就是一味重要的中藥。中醫認為酸入肝，肝主血。醋味酸，專入肝經，能增強藥物疏肝止痛作用，並能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛，同時起到解膩的作用。
在食物的搭配方面，蜂蜜可與牛奶，黑芝麻，核桃，藕，百合等搭配，由於都屬滋陰潤燥類食物，能協同作用，但不宜與豆腐，李子，大蔥，孜然等同食；醋則適宜與花生，黃豆，冰糖，洋蔥，雞蛋等搭配，不宜與牛奶及羊肉等熱性食物同食。然而，糖尿病人在日常生活中不宜食用蜂蜜；而醋的酸味能刺激胃，有胃潰瘍、反流性胃炎等患者不宜。
四、痴呆老人、更需調養
一般說來，秋季人的情緒不太穩定，心緒煩躁，也易於悲愁傷感。因此老年痴呆病人秋季養生要培養樂觀情緒，保持內心的寧靜，收斂神氣，為陽氣潛藏做好準備。針對秋季病人易於憂鬱及睡眠欠佳等情況，還可進行氣功、內養功的鍛煉，會有良好的安神定志作用。
此時經常使用西伯利亞白樺茸，則可提高認知能力，緩解痴呆癥狀。研究表明，西伯利亞冷杉聚戊烯醇不僅能修復血漿AChE、MAO、BuChE功能，也能修復腦中5-羥基胺脫氨基反應的水平，使損傷的神經元介質恢復正常，能提高認知能力、改善腦癥狀程度和酶活性的影響。
目前，俄羅斯原裝進口西伯利亞冷杉精華已由北京西伯利亞白樺茸研發有限公司獨家引進至國內，該產品具有純天然原生態的特點，基於100%西伯利亞冷杉新鮮針葉細胞液提取；採用了液化二氧化碳萃取、微囊包裹等現代化工藝，具有高有效性、高品質和高安全性的優勢。此外，北京西伯利亞白樺茸研發有限公司也是第一家赴俄羅斯建立西伯利亞冷杉人工種植基地的中國企業。
