太極文化：一身備五弓

騰挪架練幾年，有所感觸。夜深人靜，捫心自問，發現自己許多可笑之處。

理論讀了一些，說不清哪一條對自己有啟發作用。

太極練了多年，說不清哪一招練成自己的了。

名家也尋訪了，說不清自己練的有無進步。

唯一能說明的，就是自己還在朦朧期里，折騰。因為不管練幾年。

明理開悟，是習練太極拳的進步台階。

一身備五弓，傳統太極武學的術語。大體上理解為：身弓，臂弓，腿弓。拳術界很早以來就有「一身備五弓」之說。技擊中的各種發力都是五弓合一共同伸縮的結果。松活彈抖，一觸即發，打人如放箭。這才是應該練好的要求。

身弓：軀幹兩端為弓稍，腰為弓把。

腿弓：腿的兩端為弓稍，膝為弓把。

臂弓：手與肩為弓稍，肘為弓把。

五弓合一，就是周身一體。上半身始終有下垂之意，雙腿始終有蹬地之意，固定之意。

練騰挪架，要求放鬆，就是從此感覺開始，你才能上下相隨，周身一體，進而才會進步的。

心得交流，未必完美

純屬個人見解，不代表其它。

天將太極於健康，必先勞其筋骨，舒其肌膚。練其形，得其義。心胸豁達，心境質樸。知招式，懂勁路。渴飲山泉，飢不飽食。日出而作，運行有常。涓涓細流，化蛹成蝶，所以依山觀海，對酒當歌。開合領落，悟道騰挪。

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