醫生從不告訴你的乳腺增生「剋星」飯後吃一點，讓你遠離乳腺癌

健康是人類的一項基本需求個權利，是人類的財富，也是社會進步的重要標誌和潛在動力，人們對健康的認識是隨著時代的變遷、醫學模式的變化及醫學科學的發展而逐步深化的，1948年，WHO提出「健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是軀體、精神和社會方面的完好狀態。」，這個概念從人的自然屬性和社會屬性兩個方面反映了健康的實質，1990年，WHO又提出了「身體健康，心理健康，社會適應良好，道德健康」四個方面的現代健康新標準，把道德修養納入了健康的範疇，健康的內涵進一步擴大，近年來，WHO還提出了「合理膳食，戒煙，心理健康。克服緊張壓力，體育鍛煉」的促進健康新標準 現在生活節奏的加快，對於很多上班族來說，吃飯成了可有可無的事情，很多時候為了在早上貪睡那麼幾分鐘，就把吃早飯的時間給佔有了，其實這樣的壞習慣，並不僅僅在上班族身上發生，在當前中國很多的國人身上都會有這方面的習慣。

中國人有個壞毛病，就是喜歡存錢等病，然後取錢治病。大多數的中國人，在生命的最後一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍所有的大量副作用的西藥，再多開幾次刀，留下一大筆債務給家人給兒女，然後死去！

乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，它對女性健康具有很大的威脅。那麼乳腺增生患者吃什麼可以有效緩解乳腺增生的病症呢?也就是說乳腺增生吃哪些對身體好呢?我們一起來看看吧。

無花果中富含豐富的纖維素，有乳腺增生的人可以多吃點無花果，可以起到緩解改善的作用。這是鮮無花果，製成無花果乾後，更方便攜帶。

新海帶野生

海帶富含多種微量元素。在所有食物中，海帶的含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克—700毫克碘。我國古代早有記載，海帶（即昆布）能軟堅散結，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃了後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品。

大家都經常吃紅薯，但是很少有人知道紅薯中有一種叫「去氧表雄酮」的活性物質，特別是這種板栗小紅薯，可以有效的預防乳腺增生的發生。

新鮮農家番薯

乳腺增生者可多進食富含纖維素的蔬菜，由於纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少。

黑蒜，是人們日常生活中很常見的食材大蒜髮酵而成，具有比大蒜強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌，這樣就可以防止乳腺增生發生惡化。

黑芝麻粉核桃粉 黑豆粉

黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效

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