當跑步遇上厭跑期該怎麼辦？

每天老王都會回答一個有代表性的問題。限於篇幅，有些問題無法長篇展開解答，需要系統了解跑步的一些知識的跑友可以在各大平台選購老王的實體書《跑步指南》，謝謝。

疑問

跑友我是T_J_W_L_T：

王老師，您好，我跑步也有好幾個月了，最近好像出現了所謂的厭跑期，跑沒跑就不想跑了，但不跑又覺得難受，實在是糾結，救助啊！

回復

首先，在經過好幾個月的慢跑運動後，心理上出現倦怠這都是很正常的，甚至你還會質問自己這樣每天堅持去跑步是為了什麼？別擔心，那就先好好休息幾天吧，這樣可以讓你得到放鬆，沒準放鬆過後就會更想要跑步了。

當然，你也可以和朋友一起計劃跑步時間，如果你知道有人在等著你，那便很難推辭不去跑步，有朋友陪你一起跑，也會讓跑步變得更加輕鬆，甚至是可以激勵你。

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