2型糖尿病的七大預警信號！

美國疾病控制與預防中心的數據顯示，估計有3030萬美國人患有2型糖尿病，其中720萬，也就是將近四分之一的患者都沒有意識到這一點。在患有糖尿病的人當中，只有11.6%的人知道自己患有糖尿病。

糖尿病前期的血糖水平高於正常血糖水平，但也沒有達到糖尿病的水平。疾病預防控制中心指出，如果不通過飲食和生活方式的改變進行管理，這種情況通常會在5年內發展成為2型糖尿病。2型糖尿病可能導致潛在的嚴重問題，如神經病變或神經損傷，視力問題，心臟病風險增加以及其他糖尿病併發症。

根據梅奧診所的說法，醫生判斷糖尿病的方法為空腹血糖測試，也就是禁食一晚後進行的血糖測試。雖然空腹血糖水平低於100毫克/分升(mg / dL)是正常的，但在100到125毫克/ dL之間的糖尿病是糖尿病的前兆，而在兩種不同的情況下，達到126毫克/ dL意味著你有糖尿病。

胰島素對於患有2型糖尿病的人來說是必要的，他們不能正常使用胰島素，並且有胰島素抵抗。胰島素對於葡萄糖或糖來說是必不可少的，從血液進入到細胞，以獲得能量。當沒有足夠的胰島素，或者當激素沒有發揮作用時，葡萄糖會在血液中積累無法被細胞所利用。這種糖積累可能導致上述併發症。

2型糖尿病的其他危險因素包括肥胖，不活動，老年，妊娠糖尿病的個人病史和種族等。例如，如果你是西班牙裔，非裔美國人或亞裔美國人，你可能患2型糖尿病的風險更大。然而，你可以通過保持健康的體重來預防糖尿病和2型糖尿病，遵循健康飲食，攝入富含穀物、水果、蔬菜和瘦肉蛋白的飲食，得到足夠的睡眠，進行有規律的鍛煉。

但是，如果你已經有糖尿病，那麼預防這種疾病的發展需要首先能夠發現糖尿病出現的跡象和癥狀。雖然有些2型糖尿病的癥狀可能不會出現，但你可以注意以下常見的疾病癥狀，並提醒你的醫生，特別是如果你有糖尿病的常見危險因素。同樣要記住的是，雖然大多數2型糖尿病的癥狀在男性和女性身上都是一樣的，但有一些區別。

尿頻可能與糖尿病有關

當血液中含有過量的葡萄糖時，就像2型糖尿病一樣，腎臟的反應是將其從血液中沖洗出來並成為尿液。這導致了更多的尿液生產和更頻繁的排尿，男性和女性尿路感染的風險也會增加。患有2型糖尿病的人尿路感染的幾率是沒有這種疾病的人的兩倍，而且女性的風險比男性高。如果你注意到你需要去洗手間的次數明顯增多，包括夜間小便，你可以和醫生談談你是否有2型糖尿病。

口渴或口乾舌燥可能是糖尿病的徵兆

高血糖會在你的身體內產生某種多米諾效應。高血糖會導致尿量的增加和尿頻的需要。頻繁的排尿會使你流失大量的液體並脫水。因此，你會產生一種口乾，經常感到口渴。如果你注意到你喝得比平時多，或者你的嘴巴經常感到乾燥，這可能是2型糖尿病的徵兆。

不受控制的糖尿病可能會引發體重減輕

當你有2型糖尿病時，你的細胞沒有得到足夠的葡萄糖，這可能會導致體重減少。另外，如果你因為糖尿病而經常尿尿，你可能會失去更多的卡路里和水，從而導致減肥，一直感到飢餓也可能是糖尿病的癥狀。2型糖尿病患者有胰島素抵抗，這意味著身體不能正確地使用胰島素來幫助葡萄糖進入細胞。在2型糖尿病患者中，胰島素在肌肉、脂肪和其他組織中都不起作用，所以你的胰腺開始分泌更多的胰島素來進行補償。這會導致體內高胰島素水平，這種胰島素水平向大腦發出信號，表明你的身體處於飢餓狀態。

足部疼痛和麻木可能是糖尿病神經病變的徵兆

長期處於高血糖狀態會損傷全身的神經，這稱為糖尿病神經病變。有些人可能沒有任何損害的癥狀，而另一些人可能會出現四肢麻木，刺痛或疼痛。一開始，糖尿病神經病變通常從足部開始，然後向上發展，雖然大多數人都患有2型糖尿病25年以上才會發生神經病變，但也有可能發生在初患糖尿病的人身上。在一些研究中，幾乎有50%的糖尿病患者無法擺脫周圍神經病變。

頻繁的感染和女性健康問題可能是糖尿病標誌因為

當血糖水平升高時，酵母和細菌的繁殖速度會更快，而糖尿病婦女在女性健康問題上的風險更大，比如細菌感染、酵母菌感染和陰道鵝口瘡，尤其是當血糖沒有得到很好的控制的時候。缺乏預防糖尿病的意識會使血糖控制變得不可能。在男性和女性中，腳部感染也是一種常見癥狀，因為這種疾病會破壞足部的結構，包括皮膚、血管和神經。在患有晚期糖尿病的患者中，腳部問題通常更常見。

視力模糊可能是血糖快速變化的結果

眼睛的晶狀體是一種柔韌的薄膜，懸浮在肌肉上，改變晶狀體的形狀以聚焦眼睛。在高糖環境中，如不受控制的2型糖尿病，鏡頭的彎曲能力發生了改變。雖然沒有損壞，但眼睛的肌肉必須更加努力工作才能集中注意力。當血糖從低到高或從高到低時，眼部肌肉還沒有適應它，視力就會出現模糊。視力模糊是2型糖尿病的早期預警信號之一。身體隨後適應糖的水平，你的視力將恢復正常。

了解糖尿病和2型糖尿病的這些早期預警信號和徵兆，可以幫助前驅糖尿病患者警醒，意識到管理日常血糖和健康生活的重要性，預防和延緩糖尿病的發生。（Lily 206660）

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