如何做一個凍齡美人

年紀漸長

褪去了稚氣

經常被人贊成熟大方可靠

可是成熟的代價

就是逐漸顯露的眼袋黑眼圈

眼角細微的魚尾紋

不再飽滿的蘋果肌

最不可原諒的是

明明也才二十五六的大好年華

卻被剛出社會不懂人情世故的小姑娘叫「阿姨」

或許不能怪她沒有眼力

而是你真的應該好好保養了

保養不僅僅是要依靠各類護膚保養品

日常的生活也是非常重要的

1、多吃天然食物

加工食物中或多或少含有防腐劑或香精等人工添加劑。這些東西很容易引起皮膚衰老。除了新鮮的水果蔬菜以外，還要多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜等。這些天然食物都能增加腸道蠕動，減少便秘的發生。

2、早晚冷熱水交替洗臉。

每天洗臉次數不宜過多，早晚各一次就足夠了。先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進面部的血液循環，緊緻皮膚。

3、多吃點酸味水果助脾排毒

和西瓜、葡萄相比，愛吃沙果、山楂等酸味水果的人相對要少。其實，這類水果的酸味主要來自於檸檬酸、蘋果酸等有機酸，這些天然的酸性物質能促進鐵等礦物質的吸收。

4、釋放情緒。

研究發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣和大笑都可以減輕壓力。

哭泣後，情緒強度一般可減低40%；而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。

而笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。

5、晚上睡前用溫熱水泡腳。

泡腳時讓水到達小腿處最好，至少要沒過腳踝。泡腳時間並非越長越好，應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。

需要注意的是，晚飯後的半個小時內不要泡腳，以免影響消化；另外，水溫也不能太高，以免把皮膚和毛細血管燙壞。

6、多親近自然

城市空氣里粉塵、金屬微粒等有害物質較多。特別是PM2.5，可以通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又通過血液循環而「株連」全身。

多到山上、田園或綠化較好的公園等地方深呼吸，可以有助於排出肺里沉積的廢氣。

7、充足睡眠不熬夜

長期缺乏睡眠會讓免疫力下降，導致各種慢性病的發生，誘發高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。長期睡眠不足還會影響細胞代謝，細胞分裂異常，導致細胞突變，讓患癌風險增高。

8、補充複合酵素

酵素被稱為繼碳水化合物（糖類）、脂肪、蛋白質、維生素、水和無機鹽（礦物質）、膳食纖維之後的「第八大營養物質」。

人體慢慢衰老的根本原因是新生細胞趕不上消亡細胞的速度。人體內一切生理活動都離不開酶（也就是酵素）的參與。當體內酶含量較低時，各器官就會變慢慢老化。皮膚也一樣漸漸鬆弛、衰老。所以，適時地補充酵素對於維護青春美麗非常重要。

年輕的女生在日常生活中多多注意的話

是能夠保持一個良好的皮膚狀態的

若是年紀已經比較大的女性

單靠飲食護膚也很難達到好的效果的

不過可以通過醫療美容來實現

想要面部年輕化

首先想到的就是玻尿酸和肉毒素了吧

這兩種物質有何區別呢？

拿除皺來說

1、面無表情時，臉上就有皺紋，打玻尿酸！

注射玻尿酸的美容方法主要是利用它來填充皮膚的凹陷，或是充盈五官的輪廓，讓面部更立體。對付靜態皺紋是玻尿酸的強項，如常見的鼻唇紋、嘴角紋、法令紋都能通過打玻尿酸來改善。

2、擠眉弄眼才出現的皺紋，打肉毒素！

肉毒素去除動態皺紋的原理，是將收縮造成皺紋的肌肉軟化，使肌肉不收縮，連帶的也去除了皺紋。

肉毒素最擅長去除動態皺紋，如皺眉紋、魚尾紋、抬頭紋等等。所以說這兩種針劑去除的皺紋類型並不相同，可以聯合使用。

3、聯合使用祛除皺紋，除皺效果更持久！

玻尿酸和肉毒素是可以聯合使用的，但有時候需要有間隔期。先注射肉毒素舒展動力性皺紋，之後最好間隔10-12天再注射玻尿酸，去除靜態皺紋。

儘管肉毒素和玻尿酸是注射到面部同一個部位，但兩者的注射層次是不一樣的。肉毒素需要注射至肌肉層，而玻尿酸通常注射至真皮層。將肉毒素和玻尿酸聯合起來使用，除皺效果會更持久呢！

雖然玻尿酸和肉毒素具有相似功效

在實際實施的時候還是要和自己的醫生討論

使用哪一種才更適合自己哦

努力生活 認真保養

成為一個凍齡美人

誰還能叫你阿姨？

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