能讓女人起色紅潤顯年輕，比膠原蛋白都好，原來竟是它

女能人年輕的時候，大家都各有千秋，一旦過了30歲，女人就開始逐漸進入衰老的快車道。做為女人都想青春永駐，永遠年輕漂亮，其實在吃的方面注意一些，就能幫助美容養顏呢，就讓我們來看看這些美容養顏的鹼性食物吧。

一、金銀花，金銀花的作用除藥用外，其美容、減肥和保健養生的作用更為神奇，對身體所起到的巨大保護和修復作用是十分顯著的。金銀花的功效具有解暑、醒酒、清腦、解渴、清除體內有毒物質，降脂、減肥、美容潔膚、預防衰老、延年益壽的效用。金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。

二、西蘭花，它的含有豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

三、黑芝麻，研究認為，減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，是延緩皮膚衰老的有效方法。黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。研究認為，減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，是延緩皮膚衰老的有效方法。

四、黑木耳，

木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

秋冬季到了，多注意排毒養顏，適當的吃這些食物還是很有幫助的，希望看完這篇的女性越來越年輕，越來越漂亮。

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