寶寶需要的營養總結

寶寶需要的營養總結

前言

子義自己和親愛的老婆養育了一個快樂而健康的小公主。但是，有一段時間小公主一直不長肉，我們都很擔心。後來，通過查詢一些資料了解到了六個月及以上寶寶所需要的營養要素，並根據營養要素表製作和購買了部分寶寶的輔食，結果咱們的小公主很快就漲了兩斤肉。好東西不敢私藏，子義把自己的經驗也全部分享給大家。

維生素D

這個之所以單獨出來寫，是因為它很特殊和重要。維生素D是一種類固醇激素，它的主要作用是促進小腸對鈣的吸收，防止兒童佝僂病的發生。這種維生素在天然食物中非常稀有，需要長身體的寶寶長期通過一種藥物來補充。有心的媽媽應該都知道這個滴劑是什麼，醫院的醫生都會推薦的，為了寶寶的健康，不要猶豫，長期服用吧。

維生素

維生素不直接為寶寶提供能量，但是在寶寶的發育、成長和代謝的過程中起著不可或缺的作用。缺乏維生素，會導致寶寶產生各種發育不良。為了寶寶健康的成長，我們應當在寶寶食物中使用輔食機製作蔬菜汁和水果汁，通過適量的蔬菜和水果來滿足寶寶對維生素的需求。

蛋白質

蛋白質是有機化合物，它對寶寶的健康成長起著非常重要的作用，可以提高寶寶免疫力，提升寶寶的智力發育，幫助寶寶建立小肌肉。缺乏了蛋白質，會對寶寶的健康有重大影響。寶寶的蛋白質一般由母乳或者人工奶粉提供，在這方面家長可不要吝嗇，一定要讓寶寶喝飽飽的哦。

脂肪

脂肪主要給寶寶提供熱量，一般也有母乳和奶粉提供。這裡也不得不提一下羊奶小饅頭，這種由羊奶做成的小饅頭一泡即化，寶寶吃了也能補充不少脂肪啊。

碳水化合物

適當的碳水化合物對寶寶維持體重、促進神經系統發育都有重要的作用。但是，碳水化合物一般都是一些粗糧，怎麼給寶寶吃呢？如果你的寶寶六個月以上了，可以買一些磨牙餅乾，一般的寶寶特別喜歡咬著吃，在寶寶磨牙的過程中也適當的補充了碳水化合物。當然，磨牙棒補充的碳水化合物是很有限的，而米粉則可以提供大量碳水化合物。六個月以上的寶寶，可以考慮加一頓米粉陪水果蔬菜汁哦。

總結

寶寶每日以母乳或奶粉為主

每天的食物中，可以加一頓米粉搭配水果蔬菜汁，這樣寶寶的營養就均衡了。

最後，不要忘記每天給寶寶補充維生素D

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