這些零食竟然是葯!再好吃也不能多吃!
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生活中,一定有不少主子和御兒一樣喜歡吃小零食吧?
每周最開心的時間,莫過於周末去超市買各種零食回家,屯起來,一邊追劇一邊吃... ...
薄荷糖,龜苓膏,阿膠棗,茯苓餅... ...這些好吃又養生的「中藥小零食」,在近些年格外受到大家的歡迎。
很多人都覺得,這些零食是健康的,應該可以肆無忌憚想吃多少就吃多少?
這樣想,可就大錯特錯了噢!
薄荷糖
為了保持口氣清新,很多人都會在兜里備上一些薄荷糖。
薄荷,有提神醒腦、消炎止痛、發散風熱、疏肝解郁的功效,有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛之類的癥狀。
但需要注意的是,體虛多汗的主子,不宜貪吃薄荷糖,否則會加重出汗的癥狀,令身體更虛。
另外,薄荷糖的熱量較高,要減肥的主子一定要少吃!
龜苓膏
龜苓膏,是一款歷史悠久的養生零食,有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。
對於經常口乾心煩、習慣性便秘、面部長有痤瘡的、陰虛體質的主子們來說,龜苓膏可以有效地緩解陰虛的癥狀,是非常合適的一種選擇。
但需要注意的是,龜苓膏不僅性味寒涼,還有興奮子宮、促進血液循環的作用,因此脾胃虛寒、懷孕或是月經期間的主子不宜多吃。
我們在超市買的盒裝龜苓膏,每盒大約有180-300克,每天吃1盒就足夠了,且每周最好不要吃超過3盒。
阿膠棗
近幾年,「阿膠蜜棗」越來越受女性主子們的喜愛,很多人在家裡、辦公室都會放那麼一袋,時不時拿一顆出來,細細的嚼。
阿膠與紅棗都是大補之物,經常感覺神疲倦怠、面色黃白、心慌怕冷、四肢乏力、氣血兩虛的主子,可以在平時適當地吃一些阿膠棗,這樣有助於改善這些不適的癥狀。
但是需要注意的是,阿膠棗並不太好消化,多吃還容易上火,每次的食用量最好都不要超過7顆。
另外,如果你本身就是容易便秘、上火的人,平時最好不要吃阿膠棗。
茯苓餅
茯苓,有健脾利濕、寧心安神的作用,對大便溏瀉、四肢水腫、小便不利之類的癥狀有一定的食療價值。
茯苓有非常顯著的利尿作用,因此經常覺得口乾、氣虛體弱的主子應該謹慎食用。
另外,我們在超市裡買到的茯苓餅,是用蜂蜜、白砂糖等原料做成的,含糖量較高,血糖偏高、消化不良的主子應盡量少吃或不吃。
涼茶
說到涼茶,廣東一帶的人應該很熟悉吧?
市面上的涼茶多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥,有清熱除濕、滋陰去火的功效,有助於緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍、咽喉乾燥、大便乾結之類的癥狀。
需要注意的是,由於涼茶過於寒涼,本身陽虛體質(表現為手腳冰冷、腰寒、易感冒)的主子,或是老人,兒童,經期、孕期的女性,往往就不宜多喝涼茶,以免加重原有的癥狀。
酸梅湯
酸梅湯的主要原料是烏梅,烏梅可以有效地緩解口臭、宿醉的癥狀,還能消除疲勞,有止瀉、止咳、生津等功效。
但需要注意的是,有感冒發熱、咳嗽等癥狀,或是胃酸過多的主子,都不宜多喝酸梅湯。
另外,月經期、懷孕期間的女性,最好也不要飲用。