節食減肥有多恐怖，看她的身材你就知道了

很多人提到減肥，第一反應就是「我要節食！」咳咳，雖然方法很簡單粗暴，但是格格曾經也是靠節食瘦了10多斤…可這種減肥方法真的好么，來看看這個23歲的瑞典姑娘的經歷，你就都明白了！

她叫Linn Strmberg，23歲，來自瑞典的卡爾瑪，曾經靠節食減肥減到厭食症，身高162的她，體重只有36公斤！

2011年，她對自己的身材不滿意，原本只是想稍微減去一些重量，就開始了嚴格控制自己飲食之路：每天只攝入400卡的熱量！

為了減肥，她吃的很少，甚至連主食和含澱粉的食物都不吃，根據自己的鍛煉安排時間，給自己設置鬧鐘，每三小時進食一次。

近乎苛刻的飲食習慣，令她患上了嚴重的厭食症和焦慮症，身體變得虛弱，並且承受著心臟驟停、脫髮和生理周期紊亂等一系列病症。

身材也變成了這樣

整個人形如枯蒿，脆弱的她隨時都可能心臟驟停！

2013年，媽媽和男友為了改變她的生活方式，鼓勵她嘗試舉重療法，運動健身，家人的擔心讓她下定了決心，走上了康復之路，這一下就愛上了舉重，每周都會進行5-6次舉重鍛煉。

停止了有氧運動，和男朋友一起去健身房做力量訓練，吃的食物也逐漸增多了，慢慢的恢復了健康的體魄。

原本骨瘦如柴的她，有了肌肉和完美的線條和身材。

現在的她改變了自己的心態，不再厭惡食物而是堅持鍛煉。

她在自己的博客上分享了自己的故事，也記錄了自己的營養搭配餐譜：雞肉、牛肉、雞蛋、燕麥片、乳清蛋白、堅果脂和可可等。

她說，是舉重給了她莫大的幫助，為了健康的體魄她會一直堅持下去。

我不好的時候你沒離開，我更好的時候你依然還在！

她非常感謝在人生中最黑暗的那段日子裡，男友的不離不棄，鼓勵她戰勝困難，才讓她恢復健康，甚至比以前更好！

她現在的生活變得更加陽光，分享美景和心情，性格也樂觀開朗起來。

和男友度假的照片，美成了一幅畫！

從以前的厭食症患者，變成現在擁有完美身材的健身女神！她用親身的經歷告訴我們：科學的訓練方法和健康的飲食方式才是減肥的王道！不要用傷害自身健康的方式減肥，如果你身邊有節食減肥的妹紙，請把這篇文章分享給她！

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