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不知道自己該吃多少?一雙手衡量你的量

秋天不貼膘,一雙手輕鬆衡量食物重量

每天吃吃吃,不知不覺就長膘了?沒有秤,又怎樣才能知道自己到底吃了多少?怎麼吃才最減肥?別急,一雙手就能輕鬆衡量!一大捧=100g菠菜、一拳=200g蘋果、一掌=50g瘦肉……快伸出手試試

今天給大家推薦的這篇文,減肥、「三高」困擾的小夥伴都用得上哦。

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