「我已經開始期待PCC下一次的紫禁城之行」

在上個月的21日—23日，漸進式體操認證（Progressive Calisthenics Certification）在短短的18周內第三次返回中國北京。我再一次帶著受人尊敬的快樂有幸來到中國，帶領40名體操愛好者們學習自重健身。

這是多麼令人激動啊！

基於保羅·威德教練最暢銷的《囚徒健身》系列書籍的教義，PCC被設定為一種連續3天的、體驗式的課程，它不僅教授所有的健身基礎動作如俯卧撐、引體向上和深蹲，而且教授更多精英動作如雙立臂、人體旗幟、單杠前後水平等等。該課程還詳細介紹了進階式的級數、易化動作、教學方法、原理和計劃，這能應用於個人的終身實踐和指導中。我們不只是授人以魚——我們還授人以漁！

在這個不可思議團體中，包括來自中國大陸、中國台灣、韓國、南非、義大利甚至是美國的體操愛好者！關於體操，我最喜歡的一個方面就是：它能把來自不同城市、不同國家和地區、不同大陸的人們聚集起來一起享受訓練的歡樂。沒有什麼事能比環遊半個世界並結識了像老朋友一樣的新朋友更開心的了。

除了地域界限和文化差異外，自重健身的兄弟姐妹情誼更佔上風。這更像一次家庭聚會。

這群來自北京的高手們是一支特彆強壯的團隊。在第一天，4名出席者做出單臂引體向上而創造了歷史！據說只有萬分之一的人能完成這一力量壯舉。北京的確聚集著一群出色的體操殺手！

PCC課程中的單臂引體向上

事實上，我總是被自己在PCC中看到的事情所震撼，這是一個新的生活經驗被創造、被分享和被慶祝的地方。即使這期課程已經結束，但是每個參與者的個人記錄以及人與人之間的情誼會繼續存在。

當一切課程都完成後，真覺得光陰似箭。我們在北京度過了令人難忘的3天，我已經開始期待PCC下一次的紫禁城之行。在此之前，我要感謝北京科學技術出版社的合作夥伴組織這次活動，以及感謝首都體育學院提供場地設施，當然，最重要的是：感謝每一個漂洋過海跟我訓練、跟我互動並通過認證的PCC教練們！祝賀你們！

保持鮮活的夢想！我們的隊伍會越來越大！

作者：丹尼·卡瓦德羅

譯者：趙康

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