心臟血管可能被堵死的4個高危瞬間，平時一定要警惕！

文 | 葯療君，編 | 韓洋

說到心臟血管疾病，其實是可防可控的，如果只是等到它發生再去治療，已然是晚了。我們心臟之所以不停的跳動，是因為有血液不斷供應、濡養，一旦給心臟供血的血管（冠狀動脈）被堵塞，就可能發生心梗、猝死等的危險。所以要早預防早規避，這些可能出現危險的高危瞬間，你了解嗎？

可能導致心臟血管被堵死的4個高危瞬間

1、晚飯吃的多，且喝水少

據臨床案例發現，心梗多數發生在凌晨時分。因為在這個時候血壓降低、血液流動速度變慢，如果晚飯吃太多，就會導致血脂升高，從而心血管就很有可能被血栓堵塞。值得注意的是，這一現象最容易在天氣炎熱的時候發生。

建議：晚飯的時候要適當的控制攝入量，別太油膩，並且在睡前一定要喝水，稀釋血液，減低心血管被堵死的潛在威脅。

2、久坐，猛一起身的瞬間

長時間坐著，猛一起身的瞬間容易使血栓脫落堵塞血管，這個時候心血管、腦血管等就會出現堵塞的危險。具體來說這其實是體位變化導致血壓變化、高血脂等多重因素共同引起的。

建議：在平時不管是長時間在辦公室辦公也好、在家看電視也罷等等情況，在站起來之前，一定要先活動下四肢，深呼吸幾下，站起來的過程盡量動作慢一些。

3、夏季長時間在戶外，忽然進入低溫空調屋的瞬間

因為在大汗淋漓的時候，會使血液變得粘稠。在猛一受到低溫的刺激時，血管會發生痙攣，血壓也隨之升高，血栓就容易在這個時候脫落，從而堵塞心血管。

建議：在夏天，戶外溫度偏高，長時間在外面活動、工作、滿頭大汗的時候，一定不要一下子進入低於20攝氏度的空調房間中。

4、情緒波動大，忽驚忽喜的時候

雖說情緒可能誘發血壓的波動，但相較而言，在發怒、興奮、驚喜的情況下更易引發血壓的波動。因為在忽驚忽喜的時候心跳會很快、血壓自然也會很高，且非常明顯，這個時候極易發生血管痙攣或者血栓的脫落，造成心血管堵塞的危險。

建議：平時要養成良好的生活習慣，保持一顆樂觀、平淡的心才是長壽之道。

心血管堵塞有哪些表現癥狀

1、平時無緣無故會感到頭暈、白天經常性犯困、記憶力衰退；

2、工作的時候眼前時不時會出現一瞬間漆黑的感覺、氣喘、心慌；

3、時常有乏力、頭疼等的癥狀。

可能導致心腦血管疾病的因素

造成心血管堵塞的高危因素有：高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、經常吸煙、運動少、壓力過大等等，及早發現，及早預防。

現在心腦血管疾病是我們平時常見的疾病，尤其是經常出現在老年人身上，對於它的預防來說，也是非常有必要的。所以也是建議大家要做到保持心態平和，生活規律、飲食適當清淡些，多補充水分、出現問題及時去醫院治療。

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