扎心了老鐵，想像中的健身和現實竟然差距這麼大！

? 1個有10萬跆拳道愛好者的跆拳道精神家園 ?

INS上有一位漫畫作者

畫了一組很有意思的漫畫

非常形象地反映出

幻想和實際中健身的殘酷對比

看完那是相當的扎心……

01

要我的手碰到腳尖

除非我的腳可以不用伸直

02

不知道的

還以為我是在蹲坑

03

求求你告訴我

怎樣才能做到不發抖？

04

這個動作做完了，

半條小命也就沒有了……

05

分分鐘

就要「倒地身亡」

06

為什麼她們

可以把動作做得那麼優雅？

07

身體沒得到鍛煉

臉部倒是得到了按摩

08

哎呦！

要抽筋了！

09

心塞啊

連坐著都累成狗！

10

一分鐘還沒到

全身都在抗議想休息！

怎麼樣

是不是很形象？

可能這說的就是你本人了吧

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其實

要達到想像中健身的秘訣

除了堅持以外

還要注意以下這幾點

1、要保證運動量

健身是一個持之以恆的過程，專業的健身可能需要雷打不動的每天抽出兩小時來對付他。而普通的健身愛好者一周也需要三四天來鍛煉自己。

2、以享受的態度對待健身

這裡的享受，指的是放慢你的節奏，健身講究的是準確到位，每一個動作你都要去用心去感受你肌肉的收縮與舒張，節奏放慢，體會疲憊的過程。

3、用科學的方法健身

海韻體育的體質監測技術，能有效的對參與運動健身的群體進行身體監測，並通過大數據挖掘和分析建立個人健康檔案，為私人訂製的健康服務提供數據基礎，從而培養顧客健康的生活方式， 讓運動成為顧客的習慣，讓海韻融入顧客的生活。

4、要把健身當成一種興趣

做任何事情遙想堅持下去就得有動力，而健身聽起來好像是一件非常乏味又累人的事情，但是生活中又有很多人已經完全當成生活愛好了，也只有如此才能長久下去。

so

現實與想像固然有差異

但只要功夫深不怕夢想不成真

只要本領到不懼關山難飛躍

所以騷年，加油哦~

看好你哦！

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跆拳道吧

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