最具有吸引力的女性體形，先給你講講理論

在這個刷臉的社會

顏值很重要！

顏值不僅僅是俠義的長相

還有身材！

「我更看重的是內在！」

扯！

約會，戀愛或者找結婚對象，外在的吸引力絕對是首要因素，至少自己要能夠看對眼才行。好吧，深深的暴露了我就是個俗不可耐的人！當然，發掘內在美也很重要，但如果第一感覺就不怎麼樣，又談何更加深入的了解?

「我們的天性如此，愛美之心自古有之。」

雖然我們嘴上會說「外表其實無所謂！」但在現實中，我們的所表現的卻會受外表的影響，即便是那些聲稱外表不重要的人，真正輪到自己去約會的時候，也會像別人一樣在乎。

這不分什麼男女問題，每個人都會先看外表，即便還有別的因素會影響，比如看是否心地善良，有同情心，或者收入等等，但是要說在第一次見面的話，這些都遠不及外表來的重要。

「別搞錯，這不是探討處對象的話題，只是為了引出外表對於每一個人都很重要，我們也應該為此付出點努力，獲得更好的外在形象。」

什麼是性感？

往大的方向講，性感=健康！

你可能並不認同

讓我們仔細想想，科學的運動和合理的營養攝入不單是影響我們的身體，有多強壯，肌肉有多少，有多瘦，多有型，那僅是外在的改變，也僅是冰山一角。一個健康的生活方式可以影響我們的壽命，心情，意志力，能力水平以及我們的器官，包括大腦，這就是我們為什麼憑本能看外表就能知道這個人的內在。

「瞬間變身卷福，有沒？」

例如，不管你的種族如何，健康的人的皮膚看起來是會有不同的，良好的營養習慣，和心肺功能，還有在健康範圍內的黑色素（鍛煉，營養和日光），會讓你的皮膚變得更加紅潤有光澤，給人第一印象——健康！

僅僅是這一點的變化，都會讓你在別人的眼裡變的性感無比。

「仔細想想你眼裡最為性感的人是誰就知道了！」

健康的性感應該是怎樣的？

體形和理想體重

大多數的女性體形都出不了下面三種範圍

你可能會覺得

這些女性看起來不是特別身寬體胖，也並不是那種瘦骨嶙峋，看起來還不不錯，也算健康，只不過較為中庸罷了，沒有那麼奪目，有著讓人側目的健康（性感）罷了。

有趣的是，他們可能實際上很健康

如左側的女性，可能天生就有較為苗條的骨架，胃口很小，但會攝入營養比較豐富的食物，也喜歡鍛煉，如慢跑瑜伽等等，即便看起來不是那麼強壯，有凹凸曲線，但是她形體還是迷人的。

同樣，輕易就胖的那位也許是個專業的運動員，每天訓練好幾小時，還攝入很多的營養餐，她身材和健康狀況都不錯，就是體脂會有些高。

或者畫面也會不同，瘦的這位可能是不好好吃飯，不足以支撐肌肉的生長，或者就壓根不怎麼鍛煉，肌肉和力量的關係那麼密切，也就無法達到所想的那麼強壯（性感）。

而胖的那位可能是喜歡吃垃圾食品，吃的太多動的太少，中間地帶的脂肪過多，還可能會產生健康問題，導致心血管疾病和糖尿病等等。

當然，以上的一切都只是猜測！

假如獲得一些改變後

哪種體型更適合你，取決於你的天生體形和骨骼結構，瘦體質的女孩很容易通過構建肌肉，看起來苗條又健康，然後通過逐步的鍛煉看起來更有型更強壯一些，但是很難，幾乎不可能擁有如右側那種強壯，有曲線的體形。

同樣，天生胖點的人可以通過減少一些身體脂肪就可以看起來強壯有曲線，但是瘦到左邊那種苗條程度很難。

對於這三種類型，男性所看到的和女性本身會有差別，或者講每個人的審美觀本身就有差別，你追求的是一種看起來有活力、有力量的性感美，還是一種柔美？

「這都可以讓你鶴立雞群， 出類拔萃，引人注目，只是審美不同而已。」

許多女性傾向於瘦，瘦無止境，特別是娛樂導向，雜誌封面等。男人則不是，男人相對喜歡稍壯一些的女人，因為那種力量讓看起來更加健康，更有活力（當然這也只是一部分）。

為什麼男女的喜好會有不同？就像男人喜歡把力量發展到極致，而女人把瘦當成流行至尊，瘦無止境，女人要找的男人是有一些肌肉線條的，男人要找的女子是又健康又苗條的，這也都在正常的範圍內。

但是你看一些雜誌上的模特，女人看起來都是瘦的只剩下骨架，同樣，練健美的男性肌肉塊都壯碩無比，還會有人覺得這樣無法直視，更多極端例子中，還會有人產生心理問題，或者患有一些疾病。

難道這種不可思議的瘦和巨大的肌肉塊真的讓人印象深刻嗎？這些人在身體上花了無數的時間與精力，只是吸引的不是一個審美觀的人群罷了！

健美者對喜好健美的男女有吸引力，而時尚模特對於時尚雜誌或者設計師以及別的模特有吸引力，他們不必擔心去吸引異性，愛慕的人太多了。

但是對於普通大眾的審美，不一定適用！還是關於審美標準不同。

所以就像男人會希望自己的另一半健康苗條又美麗，但不是那麼極端。女人希望自己的男人強壯有明顯的肌肉線條，但絕對不要壯碩無比。通俗來講，我們更喜歡勻稱一些的女性，不是么？

既然勻稱，有一點就要說清。我們談論的不是那種以極端或不健康的方式獲得勻稱的姑娘。相反她們健康有活力，強壯，精力充沛，而不用擔心由於營養缺乏和不運動，可能會導致的一些小病痛等。

我們潛意識默認，你追求的性感就是這種完美的健康狀態！

這種充滿活力，性感健康的身材難道不會讓男人側目么？但話有又說回來，這樣子的健康真的很難達到，這關乎到你的習慣和生活習慣。

「當然，不是說中庸的身材沒有吸引力，但卻缺少了讓人有衝動的感覺，就好比是西蘭花，而身材更好的女性，則更像一道美味健康的美食。」

不管怎樣，大多數女子都想把自己體重降下去，最後結果屁股也塌了下去，其實對於她們，翹臀才是真愛，不是因為懶，女性那種的想瘦的毅力真不是男人們可以想像的，她們能夠為了瘦，節食，減肥藥，無所不用其極。

對於女人來說，不管是營養方面，還是鍛煉，首要目標就是為了減肥，即便是進行力量訓練也是為了整個身體能瘦下去。

但這有什麼用呢？持久的關注體重是否減輕，那種主流大眾精神層面所認為的瘦，其實是比較恐怖的。

比如，吃的少點在一定程度可以減肥，雖然是一種屈服的態度，所以決定通過節食來讓自己瘦小一些，但降低的不光是女性的體重，更可能降低他們的自信。

如果所說的中等體重讓人看起來更健康，更有吸引力，那你變得更加骨感，更小更袖珍並不會讓你變得更有吸引力，只會漸行漸遠。

通常女性減肥是通過有氧或者瑜伽，所有的運動形式都對身體健康有好處 ，但是如果一直在熱量赤字，並且脫離力量訓練，而想保存肌肉、力量，並不可能。

這就是為什麼Jessica Biel，為了角色需要練出肌肉，要知道她的體重並不低，也不骨感，甚至都不能算是「瘦」，但是卻得到了全天下男人（多數人）的喜愛。她的吸引力焦點不再是有沒有人魚線而吸引別人，而是關乎到她整體，有強壯的雙肩，結實勻稱的臀部，有力的雙腿，她也可以享受美食，總不可能靠光啃蘿蔔就會長肌肉吧？

那就是為什麼大跌眼鏡的原因：她是強壯的，健康的，有活力的，不是每天在床上吃著零食刷著手機，而是和男朋友參加完十項全能比賽大塊朵頤來慶祝， 隨後還可以再來點甜點。

也不是說苗條「瘦」就沒有吸引力，只是說大多數女人沒有意識到力量訓練的價值。

中等、健康的體重其實沒那麼神秘，也沒有那麼難以實現，我們不是在說你需要一周六練，或者只吃雞胸西蘭花，而是形成一種健康的生活 ，但不需要佔用太多時間，太過痴迷，抑或犧牲太多。

人們還也總是自我暗示，忽略力量，健身還有營養的東西等等，這些不在自己的生活之內或者說完了再說，這些所謂合理化的理由使得健身變成了奢侈的事情，這就是為什麼身材好的人真是太少的原因。

其實固定的去健身房，然後飲食健康，是可以讓你精力更加充沛， 更加自信，不用再擔心健康問題，也不必擔心自己的外貌， 畢竟好的身材是送給自己最大的奢侈品。

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