生過小孩的女性注意了，解決胸部問題方法一定將就不得！

隨著時間的流逝，女性不僅容顏變老，胸部也會出現縮水下垂等一系列的毛病，胸型甚至於也會變得外擴，特別是生完小孩的女人，更是難躲這樣的厄運，女人的年輕與自信也不復存在。為了追回自己的芳華和美麗，女性除了要護理臉部，對胸部的追求也多了些，想要變大點，變挺點，豐胸刻不容緩。那麼生完小孩如何豐胸呢，要豐胸的你一定要講究方法。

生完小孩如何豐胸1、多吃有營養的豐胸食品

產後的媽媽在營養上一定要保證充足，這不僅是為了自身的恢復，也是為了通過乳汁可以給寶寶足夠的營養。尤其要多吃一些高蛋白的食物，或者是木瓜。這時候吃木瓜是最好的，不僅可以豐胸，還可以催乳。

生完小孩如何豐胸2、堅持運動

有助於豐胸的運動有：擴胸、提胸、半身俯卧撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好。切記，不可太用力，容易打散乳腺，讓乳房下垂。這時候，綜合其他豐胸運動的就能保證豐胸效果，讓你的乳房不下垂了。

生完小孩如何豐胸3、內衣輔助恢復

產後很多媽媽看到自己下垂的乳房而感到後悔莫及。其實要想維持之前的美胸型，從懷孕初期開始，就要根據體形的變化穿著合適的內衣。特別是從懷孕16周開始，乳房明顯變大，此時最好改穿孕婦專用內衣。孕婦專用內衣可以托住變大的乳房，還有吸汗和保溫的作用，讓你在活動方便的同時防止乳房下垂。

生完小孩如何豐胸4、每天堅持按摩

我們每天一定要堅持做胸部運動和按摩。取適量美乳霜--波麗妮雅於胸部，用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做50次左右，換左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆50左右，換右手按摩左乳房50左右。

按摩豐胸固然有效，卻需要很長的時間，而且如果掌握不到正確的按摩手法，最終可能會導致白辛苦一場，為此，波麗妮雅小編建議大家在按摩的同時配合純植物的美乳霜進行使用，補充胸部發育的營養，能起到事半功倍的作用。

據小編了解，許多女性豐胸不成功的關鍵因素在於營養不吸收，針對這一問題，波麗妮雅根據中國女性的身體特點，經過多年研究，開闢了營養按摩的豐胸模式，按一按中就能吸收發育。

生完小孩如何豐胸?胸部曲線完美的女性，不管是事業還是情感獲得的機遇會更多。但是豐胸一定不能粗心大意，操之過急，講究方法很重要!

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