酸奶水果沙拉的做法 在家快速輕鬆製作

水果中含有多種對人體有利的營養物質，比如維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質（其中含量較多的是鉀），充足的水分和大量纖維質，可促進健康、增強人體免疫力。

水果沙拉營養豐富、口感新鮮，因此深受廣大女性喜愛，是女性減肥、提高身體免疫力的有利食品。那麼如何在家就可以輕鬆製作出美味的水果沙拉呢？下面就跟著我一起來看看怎樣自製水果沙拉。

材料：香蕉（一根）、蘋果（一個）、葡萄（若干）、獼猴桃（一個）、橘子（一個）、酸奶（一杯）、蜂蜜（若干）

具體做法：

步驟一，香蕉剝皮切成塊狀；蘋果洗凈，削去外皮後切成塊狀；葡萄洗乾淨切成兩半，去籽；獼猴桃剝皮用勺子挖出果肉放入容器中；橘子剝去皮，掰成瓣狀。酸奶、蜂蜜備好。

步驟二，將洗乾淨切好的水果裝進容器中，蓋上保鮮膜放入冰箱的冷藏1小時。

步驟三，將冷藏好的水果拿出，滴上幾滴蜂蜜，再加上一杯酸奶攪拌均勻便可以食用。

不僅僅只有這幾種水果，我們也可以選擇自己愛吃的水果，製作出偏向自己口味的沙拉。水果沙拉除用酸奶來製作外，還可以使用沙拉醬。沙拉醬相對於酸奶，熱量更高，所以有些想要減肥的女孩子可以根據自己的需要進行選擇。

因為我們這次在裡面添加酸奶，而酸奶本身的味道有點酸，所以我們可以選擇糖分含量較高的水果進行混合。此外酸奶對減肥瘦身有一定的幫助。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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