你，是我最大的期盼

往期回顧

孕媽們還沉浸在你們孕期之中嘛，十月懷胎，一朝分娩。

最後一個月，寶寶就要和你們見面了。是不是按捺不住自己的心情了。別慌......最後一個月更要注意啦！

藜麥君給孕媽準備了下面以下小樣，望您接納！

孕媽營養

在這個月里，由於胎兒的生長發育已經基本成熟，應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。

孕媽主要做的檢查

這時每周一次的體檢，醫生會檢查胎兒是否已經入盆，估計何時入盆，胎位是否正常且是否已經固定等。如果此時胎位尚不正常，那麼胎兒自動轉為頭位的機會就很少了，如果醫生也無法糾正，那麼很可能會建議你採取剖腹產，以保證你和寶寶的安全。

胎兒的發育

目前已進入懷孕的最後階段，到這周末你的胎兒就可以稱為足月兒了（38周到40周的新生兒都稱為足月兒），這意味著你的寶寶隨時可能降臨人間。

這時醫生會在每周一次的體檢中檢查胎兒是否已經入盆，估計何時入盆，胎位是否正常且是否已經固定等。如果此時胎位尚不正常，那麼胎兒自動轉為頭位的機會就很少了，如果醫生也無法糾正，那麼很可能會建議你採取剖腹產，以保證你和寶寶的安全。

現在需要注意的是避免胎膜早破，即通常所說的早破水。正常情況下只有當宮縮真正開始，宮頸不斷擴張，包裹在胎兒和羊水外面的卵膜才會在不斷增加的壓力下破裂，流出大量羊水，胎兒也將隨之降生。

胎教

對於分娩，不少婦女感到恐懼，猶如大難臨頭，煩躁不安。呻吟，甚至驚慌，無所適從，這種情緒既容易消耗娩體力，造成宮縮無力，產程延長，也對胎兒的情緒帶來了較大的剌激。

其實，生育過程幾乎是每位女性的本能，是一種十分正常的自然生理過程，是每位母親終身難忘的幸福時刻。

在分娩過程中，母體產道產生的阻力和子宮收縮幫助胎兒前進的動力相互作用，母親的承受能力，勇敢心理，也會傳遞嬰兒，是胎兒性格形成的最早期的教育。

產婦此時心中應盡量做到心理放鬆，全身就會放鬆，配合醫生的指導，為孩子的順利出生創造條件。

孕媽在這個階段一定要非常注意這些小的細節，等待寶寶的出生！

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