吃出好孕：都說管用的「送子湯」到底是啥名堂？

昨天小編無意中看到一篇文章，寫的是一個「婦科大家」給我們女人推薦四碗湯，其中一碗重要的湯就是「送子湯」。說到這，備孕期間的你估計很好奇到底是什麼，下面小編給大家介紹下。

送子湯

潞党參15克，生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈脾、石楠葉、石菖蒲各12克，川穹6克。每次於排卵前5天開始服用，連服12劑，能全方位益氣養血、補腎助孕。

估計這也不是萬能的「懷孕神水」，是誰喝了都有用，而對於那些氣血兩虧腎虛的妹子會有調理作用，用到對的人身上就是「神葯」，而用到錯的人身上則是「白費力氣」了。

食材源於自然，越是自然的東西越是放心，而孕育最需要安全， 所以平時我們可以吃一些有助於受孕的食物，提高受孕率。

吃什麼會更利於受孕呢?

黑豆功效

補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃30~40顆，連吃6天。尤其是黑豆漿可促進排卵，對備孕好，像腎虛的人，建議可以多吃，吃了一段時間，你會感覺明顯腰酸會好很多，體溫也比較好。

水魚湯

通常女性到了排卵期前後白帶會越來越透明，會感到陰部潮濕滑溜，可以拉絲，這樣的白帶有利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的，這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的女性也會有很大幫助。

豆漿

豆漿的營養豐富，而且易於消化吸收，特別是對女性來說，備孕期間喝豆漿更能補充營養，大豆含有鋅元素有利備孕，可起到調整內分泌的作用，所以想要懷孕的，最好提前3個月開始喝豆漿，但是豆漿量不能過多，因為凡事過猶不及。

紅糖生薑水

在非經期喝，可以喝到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的，至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來喝，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以。

烏雞煮益母草

材料：首先準備好烏雞1隻、益母草500g(分成4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒干)。

再將制好的益母草放到烏雞膛內，然後用清湯去煮，雞淡吃，或者用酒送下也可以。然後把雞骨和藥渣焙乾為末，加入當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜成丸，每丸9g。每天早、中、晚各服l丸，主治久不孕者。

紅花暖宮蛋

取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

核桃仁溫補

燕窩粥

燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質，《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的，我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗凈瀝干後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

暖宮羹

這道食療可以溫暖下身的元陽之氣，材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用，長期吃可以調理子宮的寒氣。

懷孕前需補什麼?

葉酸的補充在孕前尤為重要

可以減少懷孕後孩子發生先天性畸形的幾率，有助於卵子和受精卵的發育與成長，富含葉酸的食物為萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜等新鮮的蔬菜，而富含維生素的食物，也大多是新鮮的蔬菜水果。

首先要補充蛋白質

蛋白質是人體所要攝取的主要養分之一，備孕期女性要多重視這方面的攝取，其中動物肝臟、新鮮的雞鴨魚肉、富含營養的蛋類以及大豆製品，都能夠幫助身體補充足夠量的蛋白質，多吃有益。

其次要補充微量營養元素

例如鈣、鐵、鋅、銅等。這些微量營養元素都是構成孩子骨骼發育、血液製造、智力提升的重要物質，並且對孕前女性內分泌的平衡也很有幫助，主要食物有動物肝臟、豬血、牛奶等奶製品。

相信這一篇是較為全面的解決了備孕期間怎麼吃的這個問題，大家可以自行參考，根據自己實際情況來吃。

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