這6種水果晚上不要吃，哪怕再喜歡也得忍住，可惜第一個就中招

水果的營養豐富，維生素纖維多，但水果也不是什麼時候都可以吃，吃得對才對身體有好處。

晚上不能吃的水果

1、火龍果——天然葡萄糖容易吸收

火龍果富含維生素B和維生素C、胡蘿蔔素、花青素，還有多種豐富的微量元素，通腸道，防便秘，大家都稱為「減肥佳果」。但由於火龍果里含有的天然的葡萄糖很容易被吸收，容易引起腸胃的功能紊亂，所以不建議晚上食用。

2、榴槤——熱量超標，損傷腸胃

榴槤味香肉厚，果肉溫熱具有一定的滋補作用，但榴槤不能在晚上食用，雖然榴槤中含有的蛋白質和脂肪都不高，但其中二分之三都是糖分，高熱量。對於心臟功能不佳，血壓方面不穩定的朋友們容易加重病情，對腸胃也不好。

就算是健康的人士晚上也不宜吃熱量這麼高的食物。

3、牛油果——脂肪含量高

牛油果富含植物脂肪，有著「森林奶油之稱」，是高能低糖的水果。牛油果健脾可以清腸道，並且可以降低膽固醇和血脂，還能保護人體的心血管和肝臟系統。

單牛油果植物脂肪含量較高，晚上不宜食用。兒童還有老人，一天吃一個即可。

4、芒果——升糖指數高

芒果是我們最常見的熱帶水果了，小編也是特別喜歡吃芒果的人，但是芒果的升糖指數高，又是容易導致過敏的水果，有過敏體質的朋友就得慎食了。

5、提子——糖分高，熱量高

提子性平、味甘酸，入肺、脾、腎經;有補氣血、益肝腎的功效。提子的皮和籽含有抗氧化物質，對於心腦血管疾病具預防作用。但提子的糖分和熱量很高，半碗提子已相等於一份水果分量，因此晚上不建議吃提子。

6、車厘子——糖尿病患者慎食

車厘子糖分多，維生素等多種營養豐富，但有糖尿病的朋友就要管住自己的嘴，不可貪吃。

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