你也曾是「白髮翩翩」的少年？

少白頭少白頭，小小年紀白了頭！小編身邊有很多人都是雖然年紀很小，但是有很多白頭髮，這就是典型的少白頭。少白頭最讓人困擾的就是看起來年紀特別大，你說自己坐個公交地鐵吧，人家給自己讓座你是坐還是不坐呢?尷尬吧！有人說，當然是坐啦，多好啊。是啊，就像人家看到你給你讓座，以為你是孕婦但其實你只是胖的心情真是一樣一樣的呢。

那麼少年白頭是怎麼一回事呢？少白頭的原因，除了自己本身的體質外，主要是壓力，營養不良，或者是身體潛在著什麼病等等。今天，小編就來和大家討論討論少白頭的原因和對策。

少白頭的原因

了解原因前，我們先要知道白髮是怎樣生成的。頭髮是由頭皮中的毛球部生成的，在毛球部生成的階段頭髮是沒有顏色的，那麼是什麼原因讓你的頭髮在沒有黑色素的附著就生長了呢？讓我們一起來確認一下吧。

1、壓力

特徵

相信你們在很多影視劇上有看到很多因為痛苦的事情導致一夜白頭的畫面。其實，這是真實會存在的，也就是因為壓力導致的。環境的變化，考試，親人的離世等一些痛苦或者壓力很大的情況下，頭髮變白的場合是很多的。這種情況下，頭髮部分變白是其特徵。

原因

當受到強烈的打擊和壓力時，血液循環不暢導致健康的頭髮無法生長。毛根受到影響，讓頭髮沒有進行色素附著就這樣生長出來了。

2、營養不足（減肥）

特徵

過度減肥或者是營養不均衡的人，都會導致頭髮變白。

原因

頭髮和身體的其他部位一樣，都是通過食物來汲取營養促進生長的。因此，促使頭髮變黑的營養素不夠的話，當然頭髮就會又白又細看起來不健康。

3、未知的病情隱患

特徵

如果以上都不是你少白頭的原因的話，那麼你可能就要考慮是不是因為生病才導致自己的頭髮變白的。白髮突然增加，感到身體不適的話，應該儘早到醫院進行檢查。

少白頭的對策方法

對策1、改變生活習慣

?飲食

少白頭和生活習慣是密不可分的。油膩的食物也容易導致血液不流暢。飲食導致的營養不均衡是很關鍵的問題，一次，在飲食上必須要注意。不能老是吃油膩的油炸的食物。注意營養均衡很重要。

?睡眠

因為再睡眠中成長激素是最活躍的，所以頭髮的生長也一樣。睡覺的時候是頭髮黑色素生長最活躍的時候。因此，優質的失眠對於黑髮的生長也是很重要的。年輕人們，不要再熬夜了。

?運動

稍微做些運動能讓全身的血液暢行，營養也日醫到達頭皮。散步，瑜伽等輕運動都是比較適合做的。不會讓身體太勉強，也達到了鍛煉的效果。身體狀況好了，營養素就能均衡的吸收。

?戒煙

我們在之前的文章里也經常提到，香煙里的尼古丁會讓血流循環受到很大的影響。健康的頭髮生長所需的營養就無法到達頭皮，自然白髮就會多。其實就是一句話，不要吸煙，不要吸煙，不要吸煙。不吸煙能治百病！

對策2、染髮

如果是天生的體質就是會長白髮的話，那麼上面的方法自然是不適用的，就算是適用的場合，可能還是需要耗費大量的時間去慢慢出成效。如果你真的覺得你的白髮使你很受困擾的話，其實我們可以選擇染髮。對於天生白髮的人來說的話，其實染髮也會使他不用在意別人的眼光，也是緩解壓力的一種方式。但是反覆的染髮也會對頭皮產生負擔哦，所以在這方面也需要注意。

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