指甲上長了難看的白斑，那是在提醒你，這種病找上你了

對於指甲，很多時候，我們往往會無意識的忽略掉它。其實，指甲可以說是反應身體潛在健康問題的一面鏡子，是人體健康的晴雨表。那麼，當你發現你指甲有豎紋了，這是怎麼回事呢?

缺乏維生素A

如果身體缺乏維生素A可能會出現指甲上的豎紋。

正確做法：可以多吃含有維生素A的食物。

富含維生素A的食物有哪些?

1，水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2，蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3，植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

正確做法：補充身體的鐵元素。

富含鐵元素的食物有哪些?

1，動物肝臟、腎臟。

2，瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。

3，綠葉蔬菜：苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄、胡蘿蔔等。

4，水果：杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多，乾果有核桃。

5，其它：如海帶、黑木耳、紅糖、芝麻醬也含有鐵。

如果你的指甲表面不夠光滑的話，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。

如果豎紋顯黑色，中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來，所以通常認為如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。

指甲下有紅斑點出現，說明毛細血管出血，其成因可能是由於高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴重疾病的存在。

小孩的指甲上經常出現白色斑點，多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣，可能是蟲斑，說明體內有蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點，則是營養不足的表現。

出現橫溝甲一般是營養不良，也可能是熬夜、吃飯不規律造成的。指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。

黑斑甲比較嚴重說明身上可能有腫瘤、壞疽。表示腦部血液循環發生障礙的徵兆。一般右手指甲出現，表示左腦有問題。

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