吃完垃圾食品，吃這幾種食物能降低垃圾食品對身體的傷害

吃完垃圾食品，吃這幾種食物能降低垃圾食品對身體的傷害

大家都知道垃圾食品對身體是有害的，但自己去抵擋不了它們的誘惑，還是經常情不自禁的吃它們。下面給大家推薦幾種能盡量減輕垃圾食品對身體的傷害：

1.吃油條時應該喝些豆漿

油條中含有大量的明礬，明礬被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出而逐漸蓄積。長期食用油條會導致人體攝入過多的鋁元素從而造成記憶力減退、抑鬱和煩躁等疾病。豆漿中含有大量的卵磷脂。能延緩記憶力下降，故吃油條時喝些豆漿能減少油條對人體的傷害。

2.吃酸菜魚後應吃些獼猴桃

酸菜中還含有大量的草酸和鈣，食用後易在體內形成結石，而且由於酸菜是腌制類食品含有較多的亞硝酸鹽，與人體中的胺類物質形成亞硝酸胺，對人體會造成一定的傷害。獼猴桃中含有豐富的維生素C,能阻斷亞硝酸胺的合成，減少胃病和食道疾病的發生。

3吃鹹肉、臘腸、火腿等腌制類食品後應喝些綠茶

腌制食品含有大量亞硝酸鹽，進入人體後會形成對人體有害的二甲基亞硝胺。綠茶中含有分解二甲基亞硝胺的物質，喝些綠茶能減少腌制食品對人體的傷害。

4.吃完火鍋後可以適當吃些柚子

火鍋這種食品相信是很多人的最愛，長期吃火鍋的人容易上火，而且濃湯中的「卟啉」物質，經過消化分解後會產生尿酸，引起痛風。柚子具有滋陰去火，健脾消食的作用，吃完火鍋後吃些柚子能緩解上火以及有害物質對人體的傷害。

協壹堂小編提示您：

以上僅適用於大部分人群，若有特殊情況的人應根據自己的身體狀況來調整自己身體。協壹堂健康管理機構還能為您提供更多個性化的養生保健服務。想了解更多資訊，請關注協壹堂健康管理。

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