寶寶喝水的規律和禁忌，你都了解嗎？
育兒
09-08
水是人體必不可少的物質，對於寶寶的新陳代謝尤其重要，但是喝水的方式和種類也是有要求的，所以媽媽應該掌握好寶寶的飲水量、補水方法，以滿足寶寶的生長需要。
什麼水最健康
最好的水是白開水，不帶甜味的。
因為寶寶帶甜味的水（飲料），時間一長寶寶就不願吃母乳了，這對寶寶生長發育不利。尤其不要給寶寶喝各種人工配製的飲料，因為這些飲料有人工添加劑，多對寶寶腸胃有刺激，輕則會引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣。
另外，喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。需要注意的是，涼開水露在空氣中後，氣體又會重新進入水中。因此，燒開後冷卻4~6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。
什麼時候應該給寶寶喝水
寶寶口渴了也不會說，所以，全靠媽媽平時的觀察。如果發現寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，或見到寶寶口唇發乾，或應換時沒有尿等現象都提示寶寶需要喝水了。
另外，一般兩次餵奶（餵食）之間，在戶外時間長了、洗澡後、睡醒後等都要給寶寶喝水。
什麼時候寶寶不能喝水
飯前不能喝水。飯前喝水可使胃液稀釋、消化液被沖淡，不利於食物的消化，喝的胃部鼓鼓的，也影響食慾。所以飯前一個小時內，不宜給寶寶喝水。還有吃飯時、睡前不要給寶寶喝水，否則會沖淡胃液，影響寶寶消化和睡眠。
