這3道菜，簡單易學，吃出小蠻腰

想要減肥只能靠鍛煉？那隻能說你還不夠了解減肥餐的重要性，吃對了它，40歲也能秒變青春少女，下面給大家介紹三道瘦身餐，美味又減脂，讓你吃出苗條身材！

一、蔬菜腐皮卷

材料：豆腐皮、小白菜、水發香菇、香乾

做法：1、將洗凈的小白菜焯一遍，自然收干水分後切碎；2、將豆腐皮的邊角切掉，然後切成四等分；3、在沸水中過一遍水發香菇和香乾，然後切絲；4、按自己的口味適量加入食鹽和清油，將小白菜、香乾和香菇攪拌成餡料；5將餡料放入豆皮中，捲成圓筒狀，蒸籠上蒸五分鐘左右即可。

二、雙菇冬粉湯

材料：香菇、草菇、冬粉、生薑

做法：1、將洗凈的香菇泡在水中；2、用水將冬粉泡軟備用；3、將水煮沸後加入香菇和香菇水，草菇，中火燜煮二十分鐘左右，最後加入冬粉和生薑，在熟透後按自己的口味加入食鹽等調料。

三、涼拌三絲

材料：雞蛋餅、熟豬肘肉、熟雞肉、黃瓜

做法：1、豬肘肉、黃瓜、雞肉切絲裝盤；2、按自己口味適量加入香油、蒜泥、醋等調料

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