早晨肝臟的排毒最佳時期，搭配它效果會加倍！早一天知道多一天健康

像養車一樣養身體

「你想想，你買了一輛車，每跑5000公里是不是得保養一次，隨便保養還不行，還得去4S店保養。人跟車一樣，也應該保養。更何況，人天天都這麼辛苦。你年輕的時候若不重視保養，就只能等著老了以後大修了。」

人的身體保養應該天天做，而且要重視中醫保養,，中醫不光是防病治病，還講究調理情志，促進人的身心健康。」

要想身體好，堅持運動少不了。走路就是不錯的方法，還要注意心理健康。工作中難免有點壓力，沒有壓力是不可能的，要學會自我調節，出去轉轉看看，放空自己。

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，可以處理一些化合物，不讓毒素入侵機體，但是如果這時候再搭配一些解毒食物的話，效果會更加的好，早一天使用也就離健康更進一步了。

綠豆

肝臟能解毒，並非"百毒不侵"

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，可以處理一些化合物，不讓毒素入侵機體。說白了，就類似於武俠小說里的「解藥」。而肝臟的解毒方式主要有兩種，一種是氧化解毒，另一種方式就是結合解毒。

前者是通過肝臟的氧化作用，將進入體內的毒性物質(如酒精、腸道細菌的腐敗產物等)破壞，使其失去毒性，或者生成比原來毒性低、無毒或易溶解的化合物，即變成二氧化碳和水，從尿液或膽汁中排出體外。

豬血

豬血其脂肪的含量極少，每百克中僅含0.4克，是瘦豬肉所含脂肪量的1/10，屬低熱量，低脂肪，高蛋白食品。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。

豬血堪稱人體污物的「清道夫」。因此，常吃豬血能排出體內有害物質。所以在經期期間適當吃豬血還能起到助排污血的作用。

無花果

果實中含有大量的果膠和維生素。果實吸水膨脹後，能吸附多種化學物質。所以食用無花果後，能使腸道各種有害物質被吸附，然後排出體外，能凈化腸道，促進有益菌類增殖，抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，迅速排出有毒物質。

蜂蜜

富含硫化物的食物：洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。

漿果：藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。

海藻類：海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。

十字花科蔬菜：含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。

現在生活節奏的加快，對於很多上班族來說，吃飯成了可有可無的事情，很多時候為了在早上貪睡那麼幾分鐘，就把吃早飯的時間給佔有了，其實這樣的壞習慣，並不僅僅在上班族身上發生，在當前中國很多的國人身上都會有這方面的習慣。

中國人有個壞毛病，就是喜歡存錢等病，然後取錢治病。大多數的中國人，在生命的最後一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍所有的大量副作用的西藥，再多開幾次刀，留下一大筆債務給家人給兒女，然後死去！

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