我們相信大家小時候都有過這樣的經歷，就是小時候洗澡的時候，爸爸媽媽都會說，不論肚臍有多臟，都不要洗，更不能用手去扣，原因是因為會把腸子摳出來。雖然沒有正確的證明，但是總總跡象都告誡我們，肚臍是我們身體的禁區，不能洗也不能摳。

肚臍很容易髒的，看到肚臍黑黑的東西，渾身不舒服，被別是強迫症的人，還有女性朋友，都忍不住去摳。這樣是非常危險的，嚴重者甚至會危機生命。那怎麼辦呢？

【健康清理肚臍】

我們可以用棉簽蘸沐浴露，輕輕擦拭肚臍。不過，有些肚臍污垢會很硬，很難擦掉。那麼，我們還可以提前往肚臍塗抹嬰兒油或者廚房用的植物油，使污垢軟化後再用清水沖乾淨即可。

【扣肚臍的危害】

為什麼說肚臍是脆弱的？扣肚臍真的很危險嗎？準確來說，是的！我們人體的肚臍構造，是我們的臍帶脫落後所遺留下來的傷疤，一旦肚臍有一點損傷，很容易就會感染細菌，輕者引起臍周炎症，嚴重的話甚至會感染腹腔，引起敗血症，危機生命。

隨著社會進步，我們對身體清潔的要求也越來越高！健康意識也在不斷地提高，但是養生卻不太知道。平時要愛護自己的身體，這樣是對自己的一種負責。

養生靠什麼？

養生靠食療，薏米是個不錯的選擇。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。

【薏米紅豆粥】【薏米綠豆粥】

材料：薏米550克、紅豆（綠豆）150克、芡實21克、枸杞8克

做法：將薏米、紅豆（綠豆）等洗凈、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

【其他養生秘訣】

1、保持足夠的睡眠

睡眠是身體健康的重要基礎，也是健康的保障。從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。

2、多運動

運動不僅可以促進血液循環，而且還能改善睡眠、提高抵抗力。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速「排濕」。運動要靠堅持，堅持才能起到健身的作用。

3、忌吃冷飲

冷飲在中醫看來，是會讓腸胃消化吸收功能停滯的生冷食物。所以，不可多吃。我們要適當地吃一些健脾利胃的食物，如蔥、姜等。

結語：你肚臍臟嗎？

你知道怎麼清理肚臍污垢了沒有？

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健康常識要保持，關注我，給你更多的！

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