為了告誡大家甜食就是殺手，這組圖太可怕了，膽小勿入！

為了告誡

大家甜食就是殺手，

攝入太多甜食有害健康......

泰國糖尿病協會

找來設計師P出了一組圖，

愛吃餅乾、蛋糕、冰淇淋的

小夥伴們看完圖要炸了！

看完還有食慾么？

巧克力焦糖的胳膊，

腐爛感極度逼真。

餅乾、焦糖、巧克力，

長到骨頭裡就這個樣子。

奶油加焦糖的膝蓋，

有脂肪的感覺。

可怕的是感覺裡面已經開始爛了。

草莓味兒的創傷，

這是甜甜圈、蛋糕等甜品吃多的結果。

那麼過多吃甜食會帶來哪些危害？

1、發胖

這是最直觀的。人體所無法消耗的糖分，大多會在人體內轉化為脂肪儲存。人體和動物實驗也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉澱。除此以外，糖還能通過作用於神經系統，抑制飢餓感的消失，促進我們進食。

2、誘發高血壓

美國對含糖飲料的一項調查顯示:每天喝一罐甜飲料，患糖尿病的幾率比不喝甜飲料的幾率高20%，每天喝兩罐，則高50%。近年來糖尿病患者人數的增多和甜飲料的大量消費、糖的攝入逐年遞增有密切關係。

營養學家調查發現，吃糖可能並不會直接導致糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物代謝紊亂，引起人體內環境失調，進而導致糖尿病。

3、加大骨折風險

白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營養學家認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因;美國營養學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。

4、加速皮膚老化

血液中的糖會附著在蛋白質上，併產生「危害分子」——糖化終產物（AGEs）。它們不僅會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維，導致皮膚出現皺紋或鬆弛下垂，還會使身體的「天然抗氧化劑」酶失效，招架不住紫外線等的外部侵害。

5、營養不良

甜食是種「甜蜜的毒藥」，沒吃著它的時候，讓人垂涎欲滴、望眼欲穿，有著強大的慾望，而當你如願吃了它，可能吃不到一半就膩飽了，不僅吃不下它，而且還影響你接下來的進食慾望。本來要吃飯的時間，卻沒了食慾，長期這樣做的話，後果就是一方面引起營養不良，一方面又導致熱量超標。

6、讓人沒精神

甜食會讓你暫時心情變好，並感到能量充足，但研究表明，糖類帶來的這種好處，只能維持30分鐘，之後便消失殆盡。這會讓人陷入惡性循環，不斷地想吃甜食。外，糖分還會刺激睡眠「調節器」——血清素的產生，導致人昏昏欲睡。

看完你還敢多吃嗎？

- END 好就點-

本文素材整合網路、

騰訊健康、英國那些事兒、米仔樂活家

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