不偏食的乖寶寶，原來這麼養！
據調查我國大約有 2/3 的兒童都存在偏食的習慣。如果這種偏食習慣得不到及時糾正，會造成寶寶營養攝取不均衡，甚至體弱多病。尤其是寶寶的生長發育迅速，各組織器官尚未成熟，對營養的需求較大，必須特別注意。
事實上，寶寶偏食主要是由餵養不當造成的。因此，預防偏食，首先是要樹立正確的餵養觀念，下面是幾點建議。
抓住寶寶的味覺最佳發育時機
寶寶的味覺、嗅覺在 4～12 個月這一時期是最靈敏的，味覺、嗅覺和口感能在品嘗各種食品的過程中不斷形成和發育。
需要注意的是，不要一看到寶寶有不願吃或稍有不適，就放棄給寶寶嘗試，這樣會錯過這個最佳的發育時期。
寶寶 6 個月以後，父母要不斷地調整食物的色、香、味、形，以刺激寶寶的食慾，讓寶寶保持良好的食物興奮性，樂於接受新的食物。
對待偏食的寶寶要耐心
寶寶 6～8 個月時，對食物會出現暫時的喜好或厭惡。
父母無需為此過分緊張而採取強制態度，那樣會造成寶寶的抵觸情緒。
寶寶對於新的食物，通常要經過舔、勉強接受、吐出、再喂和吞等過程，反覆 5～15 次才能接受。因此，父母需要有耐心。
為寶寶樹立一個良好的榜樣
模仿是寶寶的天性，而且寶寶的模仿能力很強，生活和飲食習慣等都容易受到家庭的影響。
作為父母，一定要以身作則，不挑食、不暴飲暴食、不過分吃零食，為寶寶樹立一個良好的榜樣。
寶寶偏食是常見現象，父母應採取一些溫和有效的方式來幫助寶寶改正不良的飲食習慣，以下是幾種具體的方法。
開發寶寶食慾的妙招
1. 增加寶寶的活動量，刺激產生飢餓感。
2. 限制寶寶在兩餐之間的零食。
3. 餐前盡量不喝飲料，避免飲料佔據胃部空間。
4. 切勿和其他寶寶攀比進食量，允許個體差異。
5. 食物要色香味俱全，提高烹飪技巧。
6. 多多表揚、鼓勵寶寶。
7. 適當為寶寶補充專用的 B族維生素。
8. 讓寶寶專心吃飯，並且把吃飯控制在 25 分鐘以內。
