這種調料國人使用最多，改變一點吃法能補腎

腎虛問題，是男人不能忽視的問題。出現腎虛是因為現今社會壓力過大，工作勞累所造成的的，當然腎虛還有很多癥狀要區分，為了讓您清楚腎虛，以下為您講解腎虛的癥狀以及解決方法……

這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

食物補腎方法

海鮮

海鮮可以增強男子功能，男性精液里含有大量的鋅，當體內鋅不足時，會影響精蟲的數量與質量。海鮮類中的蚝、蝦、蟹的鋅含量很豐富。

大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。

高維生素C食物

男性在30歲後精蟲的質與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精蟲再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助腎上線皮質素的分泌，可以對抗壓力。

肉蓯蓉

素有「沙漠人蔘」之美譽，具有極高的藥用價值，是中囯傳統的名貴中藥材。肉蓯蓉味甘、性溫，具有壯腎、添精補髓、養血潤燥、延年等功效。肉蓯蓉食兩用，長期食用可增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞，同時又可以增強人類及動物的男子功能及生育力。肉蓯蓉在歷史上就被西域各囯作為上貢朝廷的珍品，也是歷代補 腎壯腎類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。屬瀕危種。

肉蓯蓉含有豐富的生物鹼、結晶性的中性物質、氨基酸、微量元素、維生素等成分。能補腎 陽、益精血，能抑制「陽 虛」癥狀的出現，防止體重減輕。可有效地預防、治療男子腎虛、遺精及女子月經不調、閉經不孕等疾病。

飲食健康腎才好

洋蔥炒牛月展

洋蔥洗凈切片備用；青紅辣椒去籽洗凈，切角備用；牛月展洗凈，以適量鹽、糖、胡椒粉、生抽、生粉、花生油拌勻備用;開鍋下油，爆香蒜頭，下牛月展翻炒片刻，加入洋蔥和辣椒繼續翻炒，濺米酒，加入蔥段翻炒，最後以鹽、糖調味，下少許老抽增色拌勻便可上碟。

素炒萵筍

萵筍切片，青椒切絲，蔥切好備用。燒熱，放蔥，炒出香味，放青椒翻炒。萵筍翻炒，炒透後放姜粉繼續翻炒。放鹽，繼續翻炒。覺得差不多熟了放一點雞精就可以出鍋了。很簡單的···嘿嘿···

韭菜炒銀魚

將銀魚去頭，洗凈，瀝干水分，放入碗中，加料酒、精鹽、味精拌勻。擇好洗凈，切成長5厘米的段。炒鍋上火燒熱，放入植物油，燒至六成熱時，倒入銀魚，烹入紹酒，放入韭菜，精鹽、味精，炒勻即可。

青椒炒茄絲

去蒂去籽切絲，蒜切片。去柄，茄絲。燒熱，倒入青椒和蒜片，稍炒。放入茄絲，翻炒，加入姜粉、花椒粉、鹽。炒熟後放少許味精，出鍋。

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