如果你說我娘炮我會打你，但如果你說我這裡出了問題我會跟你拚命

男性腎虛的緣故起因有很多，歸納起來，有以下四點。

1、情感無常引起的腎虛。情感無常如多愁善感、煩悶等會使身材內滲出非常，會影響腎臟的正常運作。

2、辦公情形與糊口情形很差引起腎虛。情形欠好，氛圍中的有害物質會誘發腎臟器官等的免疫值降低。時刻一長，會引起腎虛。

3、自身免疫力差。要是你是一個不愛運動的人，平時沒有什麼生病的跡象，但是不要以為你身體很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身體會很容易。

4、男人自身生理原因。男性身體是一個複雜的系統尤其是生理系統，膀胱炎、尿道炎都會引發男人腎虛，所以不能小視男人生殖系統的疾病。

如何補腎

補腎的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從「生命在於運動」這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。

運動養腎

我們都知道生命在於運動，通過運動養腎是值得提倡的。養腎，運動也有講究。可兩手掌對搓至 手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

飲食養腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎 養腎的作用。養身食譜中有很多介紹。最具有補腎效果的當屬冬蟲夏草。

睡眠養腎

良好的睡眠能改善身體素質，提高免疫力。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

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