飲食大於天，「吃喝」二字糖尿病患者要留心！

患上糖尿病是讓人苦悶的事情，更加頭疼的事情那就是糖尿病患者的飲食。

我們雖然時常聽說糖尿病但是對它並不了解，而吃飯卻是每天都要的事情，二者結合在一起就讓患者犯難了。

在醫生那裡，大體的建議都是要控制總熱量、控制血糖....一些寬泛的概念，自己和家人操作起來難免有所誤差。

有些人一味的控制主食，只吃些青菜;還有些人認為雞、魚、肉不會引起血糖升高，可以不控制，然而結果往往都是血糖居高不下，身體受罪。

那麼就讓我們看看有還有哪些比較常見的飲食誤區：

得了糖尿病什麼也不敢吃

糖尿病的飲食治療是根據人體需要和不同病情科學地安排飲食，只要熱量、營養搭配合適，每天的總熱量不超標，就可使飲食豐富多彩。

我有糖尿病，所以要控制喝水

糖尿病常有口渴、喝水多的表現，病友們常認為患糖尿病後應該控制喝水，這是大錯特錯的。喝水多是體內缺水的表現，是人體的一種保護性反應，患糖尿病後控制喝水會使糖尿病更加嚴重，可引起酮症酸中毒或高滲性昏迷，是非常危險的。如果積極治療，血糖控制後，糖尿病口渴、喝水多的癥狀就自然減輕或消失了。

血糖控制好了即可放鬆飲食治療

糖尿病的治療是飲食、運動、藥物等的綜合治療，飲食治療是不可或缺的基礎。良好、持之以恆的飲食治療不但能減少藥物的用量，尚能保持穩定的體重和代謝狀態。

糖尿病患者飢餓時可以吃無糖食品

糖尿病患者如果經常出現飢餓狀態，應首先尋找原因，是否飲食安排不當或活動量過大或用藥不當，無糖食品僅僅是不含蔗糖，同樣具有熱量，一味飢餓便加餐，容易造成熱量攝入過多，血糖控制不良，體重增加，最終代謝紊亂加重。

控制正餐，零食不限

部分患者三餐控制比較理想，但由於飢餓或其他原因養成吃零食如花生、瓜子、休閑食品的習慣。其實這樣也破壞了飲食控制。大多數零食均為含油脂量或熱量較高的食品，任意食用會導致總熱量超標。

不甜就能隨便吃

部分患者錯誤地認為，糖尿病就該不吃甜的食物，咸麵包、咸餅乾以及市場上大量糖尿病專用甜味劑食品不含糖，飢餓時可以用它們充饑，不需控制。其實，各種麵包餅乾都是糧食做的，與米飯饅頭一樣，吃下去也會在體內轉化成葡萄糖，導致血糖升高。因此，這類食品可以用來改善單調的口味，提高生活樂趣，但必須計算進總熱量。

只吃粗糧不吃細糧

粗糧含有較多的膳食纖維，有降糖、降脂、通大便的功效，對身體有益。但如果吃太多的粗糧，就可能增加胃腸負擔，影響營養素的吸收，長此以往會造成營養不良。因此，無論吃什麼食品，都應當適度。

對於糖尿病患者來說，管好嘴巴就等於是控制了病情的源頭，可謂是飲食大於天啊!

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